Tag Archives: Стрес

  • Хумусът – вкусен природен антидепресант

    Опитвали ли сте хумус? Ако обичате нахут, хумусът ще ви хареса. Рецептата за приготвянето на тази вкусна паста варира леко в различните държави, но основните съставки за нейното приготвяне са нахут, лимонов сок, чесън, зехтин, сусамов тахан, червен пипер и маслини. Хумусът е популярно ястие в Близкия изток. У нас можем да открием хумус в [...] More  →
  • Здравословните ползи на шафрана

    Още от древността шафранът е най-скъпата, дори по-ценна и от златото подправка, която има широко приложение в кулинарията, народната медицина и религиозния живот на хората. Шафранът се добива от цветовете на шафрановия минзухар (Crocus sativus). За производството на килограм сух шафран са необходими над 120 000 цвята шафранов минзухар, като от цялото растение се използват [...] More  →
  • Етерични масла при гадене

    Гаденето представлява усещане за значителен дискомфорт в стомаха и желание за повръщане. Това неприятно чувство може да се дължи на преяждане, алергия, вирус, непоносимост към дадена храна,  хранително натравяне и други. Гаденето е обичайно за първите месеци на бременността, т.нар. “сутрешно гадене”, често съпътства вирусните заболявания, свързано е и с дискомфорта по време на пътуване. [...] More  →
  • Студени крайници и синдром на Рейно

    Ако крайниците ви, пръстите на ръцете и краката, носът непрекъснато са студени и дори променят цвета си, е редно да се замислите и да обърнете по-сериозно внимание на това уж обичайно състояние през студения сезон. Една от основните причини за това е недоброто оросяване и кръвоснабдяване на крайниците, поради стесняването на кръвоносните съдове. Така по-малко кръв достига [...] More  →
  • Чай от риган – при грип, менструални болки и безсъние

    Риганът е растение, което освен като подправка в кулинарията, се използва и като лек при различни заболявания. Тази билка често се споменава и в старогръцката митология - тя символизира щастието и е дарена на хората от богинята на любовта Афродита, а Артемида - в ролята си на покровителка на родилките, често е изобразявана с венец [...] More  →
  • Домашноприготвен лек за облекчаване на главоболие

    Милиони хора по света са измъчвани от главоболие ежедневно, през всички сезони, като често дори не знаят каква е причината за това главоболие. Доктор Акс споделя, че причините за главоболието могат да бъдат стрес, умора, алергии, хормони, недостиг на определени хранителни вещества, запек, проблеми със съня, неправилна стойка на тялото, ниска кръвна захар, употреба на [...] More  →
  • Защо да започнете да тренирате с тежести още днес

    Ползите от тренировките с тежести се простират далеч отвъд големите мускули. Може би сте убедени, че не трябва да вдигате тежести, защото не искате изпъкнали бицепси или силни мускули на бедрата, или защото предпочитате да не изглеждате като Хълк. Ако обаче искате да сте в отлична физическа форма, да сте здрави, да кипите от енергия [...] More  →
  • Шапка срещу главоболие

    Главоболието е признак или резултат на някаква болест, реакция или отговор на организма към физически или емоционален стрес. Главоболието може да ни направи нетрудоспособни, изнервени и дори агресивни. Според Немската асоциация по неврология рязкото застудяване и температурите под нулата, могат да предизвикат силно главоболие, като най-уязвими са страдащите от мигрена, хората с хронични и неврологични заболявания. [...] More  →
  • Хранителни съвети за справяне със зимната депресия

    Време е да се подготвим за дългите, зимни нощи. Мнозина страдат от сезонни неразположения, а през зимата, повече от всякога, е необходимо да се грижим за това храната да поддържа сигналните вещества на нервната система, особено серотонин. Ето нашият списък с предложения как да борите депресията: 1. Хранете се на всеки 3-4 часа, като не [...] More  →
  • Здравословно хранене, достатъчно сън и игри на открито укрепват детската имунна система

    Кашлица, течащ нос, температура, чревни инфекции, повтарящи се настинки - най-силно предразположени към тях са децата, поради близките и многобройните им контакти с други деца в детската градина или в училище. Имунната система на малките деца е недоразвита, което ги прави по-податливи към вирусни инфекции и те по-често боледуват. Съществуват ефективни и доказали се през годините [...] More  →
  • 4 признака, че се храним твърде малко в процеса на отслабване

    Ако се опитвате да отслабнете, вероятно спазвате режим пълен със съвети как да намалите приеманите калории. Факт е, че диетите са истинско изпитание за волята, но драстичното намаляване на калориите, много рядко дава траен ефект върху теглото. Обикновено рязкото намаляване на приеманите калории има обратен нежелан ефект, т.нар. йо-йо ефект, който не само затруднява постигането [...] More  →
  • 5 признaка за хормонален дисбаланс и как да се справим с него

    Как да разберем дали хормоните ни са наред? Ето няколко важни симптома, за които да се наблюдавате: - Чувствате непрекъсната умора - Чувствате, че не можете да се справите с излишните килограми (особено в ханша и бедрата) - За жените: предменструалните симптоми са по-болезнени и силни. При мъжете: либидото ви е засегнато - Изпитвате остри [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.