Tag Archives: Повишава енергията

  • Суперхрани срещу пролетна умора

    В дните, когато непостоянното пролетно време все още ни напомня за отиващата си зима, когато природата се пробужда за живот, а нас ни се спи, чувстваме се уморени, раздразнителни, трудно се концентрираме, обикновено казваме, че ни е налегнала пролетната умора. Намалената двигателна активност, липсата на слънчева светлина и витамин D през студените месеци изтощават тялото, а [...] More  →
  • Тъмната страна на семената чиа

    Древните легенди разказват, че семената чиа, тази суперхрана, е осигурявала необходимата енергия и издръжливост на древните ацтеки, поддържала е бойната им готовност. Семената чиа са богати на фибри, омега-3 мастни киселини, протеини, минерали и витамини. Те не съдържат глутен и са най-богатия растителен източник на омега-3 мастни киселини. Имат високо съдържание на антиоксиданти, а благодарение [...] More  →
  • С какво да се храним, за да подобрим паметта и повишим концентрацията си

    Известно е, че храната, която консумираме, оказва влияние върху теглото, обиколката на талията, енергийните нива и здравословното ни състояние. Но има и храни, които могат да повишат тонуса и производителността, да подобрят концентрацията, способността за запомняне и паметта. Мозъкът може да не е първото нещо, за което се сещаме, когато мислим за храна и хранене, [...] More  →
  • Стареенето, оксидативният стрес и ползите от алфа-липоевата киселина  

    Нуждаете се от енергия? Поемете си дълбоко въздух. Всеки път, когато вдишвате, подхранвате тялото си с кислород, позволявайки на клетките да използват този кислород, за да произвеждат енергия. В този процес обаче вашето тяло генерира и свободни радикали. Какво са свободните радикали? Свободните радикали са нестабилни кислородни молекули, които причиняват оксидативен стрес на тялото. Оксидативният [...] More  →
  • Лъжица чиа на ден държи кардиолога и гастроентеролога далеч от мен

    Семената чиа са били основна храна на древните ацтеки - воините ги консумирали, за да си осигурят необходимата енергия и да повишат своята издръжливост. Древните легенди разказват, че само една лъжица чиа им е била достатъчна, за да ги поддържа в бойна готовност в продължение на 24 часа. На езика на маите чиа означава сила, [...] More  →
  • Гъбата кордицепс – здраве от Изтока

    Кордицепс е гъба, произхождаща от Тибет, която расте на височина над 5000 метра. Китайската народна медицина познава и използва позитивното действие на тази гъба върху човешкия организъм от преди хиляди години. Наричат кордицепс " божественият подарък ", защото векове наред е бил достъпен само за императорите на Китай, които знаели, че няма друго растение, притежаващо [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.