Tag Archives: Остеопороза

  • Интересни факти за човешкия хормон на растежа

    Ако сте любители на спорта няма как да не сте чували за човешкия хормон на растежа, по-известен като  HGH. Човешкият хормон на растежа се произвежда в хипофизната жлеза и играе жизненоважна роля за регенерацията на клетките, растежа и поддържането на здрави тъкани на органите.  След като се секретира,  HGH остава активен в кръвоообращението за известно [...] More  →
  • Червените плодове и техните ползи за здравето

    Червените плодове изглеждат апетитно и изкушават с примамлив вкус и аромат. Те са богати на витамини, антиоксиданти и фибри, зареждат с енергия и са полезни за храносмилането. Червените плодове спомагат изхвърлянето на токсини, полезни са за сърцето, подпомагат концентрацията, намаляват стреса и повишават защитните сили на организма. Малини - съдържат много антиоксиданти, които понижават оксидативния [...] More  →
  • Маслото от вечерна иглика – естествено средство при женски проблеми и хормонални нарушения

    Вечерната иглика (Oenothera biennis) е много разпространено в Източна, Централна и Северна Америка растение, което местните са използвали много често за храна. След събиране и студено пресоване от семената на вечерната иглика се извлича масло, което обикновено се капсулира и предлага под формата на хранителни добавки. Маслото е с високо съдържание на Омега-3 и Омега-6 [...] More  →
  • Семената от мак – полезна храна или опасен опиат

    Маковите семена от растението мак (Papaver somniferum) са ядливи, обикновено черни на цвят, но се срещат бели и тъмно сини. Те се използват основно в готварството или за извличане на маково масло. Маковите семена се използват в производството на някои храни, сапуни, козметика и опиати. Според Аюрведичната медицина маковите семена могат да се използват като [...] More  →
  • Проблемите със съня и нередовният цикъл могат да бъдат сигнал за недостиг на протеини

    Основната роля на протеините или белтъчините е да помагат на човешкия организъм да расте, да се обновява и развива. Протеините са хранителни вещества, съставени от дълги вериги аминокиселини. Някои от тези аминокиселини организмът произвежда сам, но незаменимите аминокиселини човек получава чрез храната, която консумира. Думата протеин идва от гръцки и означава първичен. Протеините са горивото, [...] More  →
  • Суперхраната спанак

    Спанакът е листен зеленчук, който принадлежи към семейство  Amaranthaceae. Смята се за една от най-здравословните храни, благодарение на съдържанието на различни флавоноиди, антиоксиданти, витамини , минерали и други хранителни вещества. Спанакът притежава мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, а съдържащите се в него специфични защитни каротеноидни съединения съдействат за намаляване риска от много заболявания, като рак, [...] More  →
  • Руколата действа като афродизиак и намалява риск от рак

    Руколата (Eruca sativa) е зеленолистен зеленчук, който принадлежи към семейство Кръстоцветни. Руколата има характерен и горчив вкус. Тя е нискокалорична, добър източник е на минерали, антиоксиданти, витамини А, К и С,  фолиева киселина, каротеноидите лутеин и зеаксантин, и други. Консумацията на рукола се свързва със следните ползи за здравето: Естествен афродизиак Консумацията на рукола доказано [...] More  →
  • Домашноприготвен лек срещу остеопороза

    Остеопорозата е заболяване, което се характеризира с намалена здравина на костите и понижена костна маса, което прави костите лесно чупливи. Костта е жива тъкан и непрекъснато се обновява, но с напредване на възрастта, загубата на костно вещество става по-лесно, докато изграждането на нова кост става по-трудно и по-бавно. Остеопорозата засяга и двата пола, но изложени на [...] More  →
  • Кое прави кейла суперхрана?

    Кейлът е едно от най-хранителните растения в света Листното зеле или кейл съдържа завидно количество хранителни вещества, витамини А, К, С, фолиева киселина, магнезий, мед, калций, калий, манган. На всичко отгоре е с много малко калории, нула мазнини и много фибри. В една чаша, пълна с кейл има 36 калории и 5 грама фибри. Съдържа [...] More  →
  • Изненадващи ползи от консумацията на орехи

    Орехите имат високо съдържание на здравословни мазнини, антиоксиданти, фибри, витамини и минерали. Консумацията им спомага за укрепване и поддържане на добро здравословно състояние. Мета-анализ, публикуван в The American Journal of Clinical Nutrition през 2018 година показва, че консумацията на сурови орехи спомага за намаляване нивата на холестерола и триглицеридите. Проучване от 2017 година, публикувано в [...] More  →
  • Храни, богати на ликопен

    Ликопенът е пигмент, придаващ цвета на редица оцветени в оранжево и червено плодове, и зеленчуци, но ликопен например, се съдържа и в аспержите. Той е силен антиоксидант, който неутрализира вредното влияние на свободните радикали. Ликопенът забавя процесите на стареене, защитава кожата от слънцето и появата на старчески петна, съдейства за намаляване на лошия холестерол, намалява [...] More  →
  • Силата на жълтите храни

    Плодовете и зеленчуците са важен елемент на здравословното хранене. Достатъчният им дневен прием може да предотврати различни заболявания. Жълтите плодове и зеленчуци, подобно на останалите, носят много ползи на човешкия организъм. В жълтите зеленчуци се съдържат множество каротеноиди като бета-каротин, ликопен, лутеин и зеаксантин. Те защитават организма ни от свободните радикали и атеросклероза, грижат се [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.