Tag Archives: Омега-3 мастни киселини

  • Най-популярните видове протеини на прах и ползите от тях – втора част

    (продължение) Протеин от коноп Конопеният протеин е растителен протеин, в който се съдържат всички незаменими аминокиселини. Този протеин е лесно смилаем, не съдържа лактоза и глутен, богат е на омега-3 мастни киселини и фибри. Фибрите пречистват и подобряват работата на храносмилателния тракт, а освен това потискат апетита и поддържат кръвната захар в нормални граници. Омега-3 [...] Повече  →
  • Естествени средства, които разреждат кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци

    Какво представляват кръвните съсиреци? Кръвта  осигурява функционирането на целия организъм, доставяйки кислород и транспортирайки хранителни вещества до всички клетки на тялото. Възможно е обаче в кръвта да се образуват кръвни съсиреци. Кръвните съсиреци представляват желеобразна кръвна маса, която предпазва тялото от прекомерно кървене при порязване или нараняване. Този вид кръвни съсиреци са полезни. Възможно е [...] Повече  →
  • Орехите заздравяват костите и предпазват от диабет

    Полезните свойства на ореховите ядки са многобройни и варират от контролиране на теглото, подпомагане на мозъчните функции до предпазване от канцерогенни заболявания. Както за останалите видове ядки, и тук важи правилото за консумирането им в суров вид. Дори когато са съвсем пресни, не се лишавайте от тънката им обелка, защото тя съдържа в големи количества [...] Повече  →
  • Маслото от крил – уникалната комбинация от омега-3 мастни киселини и астаксантин

    За правилното функциониране на всички клетки в организма и за поддържането на добро здраве, човешкото тяло се нуждае от полезните омега-3 мастни киселини. Редица изследвания потвърждават и доказват благоприятните ефекти, които те оказват върху здравето. Омега-3 мастните киселини балансират естествения противовъзпалителен отговор на тялото, подобряват имунната и сърдечно-съдовата функция, мозъчната функция и емоционалния баланс, подвижността [...] Повече  →
  • Полезни храни при рак на гърдата

    Ракът на гърдата е най-честото злокачествено заболяване при жените. В риск от това заболяване са всички жени, а ранното му откриване и превенцията са много важни. Все повече изследвания показват, че промените в хранителните навици и физическите упражнения могат да предотвратят до 30% от случаите на рак на гърдата. Физическата активност и здравословната диета могат дори [...] Повече  →
  • Суперхраната Спирулина

    Спирулина платенсис са вид синьо-зелени водорасли, една от т.нар. суперхрани, представляваща концентриран източник на протеини, витамини, антиоксиданти и други полезни вещества. Хилядолетия наред хората са използвали водораслите като храна и средство за лечение на различни болести. Древните маи и ацтеките са изсушавали спирулина и са я добавяли към храната, която са консумирали, за да укрепват и [...] Повече  →
  • Как да подобрим работоспособността и издръжливостта си с естествени растителни протеини

    Протеините спомагат за регулирането на телесните ни течности, регулират съсирването на кръвта, увеличават естественото производство на хормони и ензими, формират съединителна тъкан и стабилизират нивата на кръвна захар. Доскоро мнозина разчитаха единствено на тежката месна диета, за да си набавят всички съществени протеини и аминокиселини, но днес имаме значително по-голяма възможност да избираме. Не е [...] Повече  →
  • Бременност по вегански

    По време на бременността всяка жена трябва да се храни разнообразно и балансирано, включвайки в менюто си всички необходими хранителни вещества, за да може да е силна, а бебето да расте здраво. Ако спазвате вегетариански или веган режим на хранене може да продължите да се храните по обичайния за вас начин и по време на [...] Повече  →
  • Високомазнинни кето храни, които насърчават загубата на тегло

    Само до преди няколко години консумацията на мазнини беше едва ли не демонизирана и се разглеждаше като причина за затлъстяването и здравословните проблеми на  съвременното общество. Днес вече е известно, че храните, богати на полезни мазнини имат незаменими ползи за здравето. Кето диетата е вид високомазнинен - нисковъглехидратен начин на хранене, при който се консумират храни, богати [...] Повече  →
  • Фибромиалгията – как да облекчим по естествен път необяснимата болка в мускулите и ставите, втора част

    (продължение) Многобройни клинични проучвания показват, че третирането на симптомите на фибромиалгия изисква промени в начина на живот и хранене, включващи здравословна диета, редовна двигателна активност, намаляване на стреса и добър сън. Възможността, промените в начина на живот да повлияят положително върху симптомите на фибромиалгия, не бива да се пренебрегва. Изследванията показват силна връзка между физическата активност и фибромиалгията. [...] Повече  →
  • Тъмната страна на семената чиа

    Древните легенди разказват, че семената чиа, тази суперхрана, е осигурявала необходимата енергия и издръжливост на древните ацтеки, поддържала е бойната им готовност. Семената чиа са богати на фибри, омега-3 мастни киселини, протеини, минерали и витамини. Те не съдържат глутен и са най-богатия растителен източник на омега-3 мастни киселини. Имат високо съдържание на антиоксиданти, а благодарение [...] Повече  →
  • Полезни и вредни за здравето на зъбите храни

    Всички искат да имат здрави зъби, подредени в бяла и ослепителна усмивка. Грижата за зъбите не се изчерпва с миенето им поне два пъти дневно, използването на конци за почистване и вода за уста, както и с редовните посещения при зъболекаря. Тайната на здравите зъби и красивата усмивка може да се крие и в храните, които консумираме. [...] Повече  →
Обновяване…
  • Нямате артикули в количката.