Tag Archives: Концентрация

  • Ползите от студения душ за ума и тялото

    Уим Хоф, с прякор „Ледения човек“, е един от многото инфлуенсъри в сферата на здравето. Той горещо препоръчва редовно излагане на ниски температури. Феновете на студения душ твърдят, че по-лесно се справят със стреса и имат повишено самочувствие. Идеята е, че когато умишлено си причиняваме дискомфорт за кратък период от време не само укрепваме имунната [...] More  →
  • Забравеното изкуство на концентрацията

    Повечето от нас познават това чувство. По средата на нещо сме, когато изведнъж ръката ни оживява. Показалецът или палецът се протягат от само себе си и… клик. Екранът светва. Искаме само да видим колко е часа. А дали е така? Не можем да игнорираме кутийките. Щрак. Толкова много известия. Най-добре да ги проверим. Шефът е [...] More  →
  • 8 храни, които повишават продуктивността

    Известен факт е, че това, с което се храните може да има голямо влияние върху няколко аспекта от вашето здраве: от талията до нивата на енергия и отвъд тях, но знаете ли, че има определени храни за мозъка, които повишават продуктивността, подобряват паметта и ви помагат да се съсредоточите? Да, има храни, които повишават продуктивността. [...] More  →
  • Химичният елемент бор и здравословните му ползи

    Борът е важен микроелемент, който се съдържа естествено в някои храни, като боб, ядки, авокадо, пълнозърнести храни, горски плодове, сливи, портокали и грозде. Борът в природата най-често се среща в комбинации с други химически елементи. Борът, който си набавяме чрез храната, обикновено е под формата на борна  киселина. Една от най-изследваните употреби на бора, е [...] More  →
  • Какво представлява белият шум?

    Не можете да заспите? За съжаление, не сте единствени. Милиони възрастни, както и деца, и бебета изпитват трудност при заспиване. Доказано е, че използването на успокояващи звуци, като бял шум и други, улеснява заспиването.  Белият шум се определя като комбинация от всички звукови честоти, които човешкото ухо може да чуе - от около 20 Hz [...] More  →
  • Как водораслите спирулина могат да помогнат по време на пандемията от коронавирус?

    С оглед на пандемична обстановка с коронавирус COVID-19 - рискът от зараза, растящия брой заразени, липсата на ваксина, повишената несигурност от “новото нормално”, най-доброто, което може да направи всеки, е да се фокусира върху защитните сили на своя организъм.  Спирането или забавянето на растежа на вируса зависи от много фактори, но най-вече от това колко [...] More  →
  • Кои са най-подходящите хранителни добавки според зодиакалния знак? – част 1

    Звездите, сезоните и времето са фактори, които несъмнено оказват влияние върху човешкия организъм. От векове хората са съзерцавали звездите, а интересът към небето е довел и до появата на  12-те зодиакални съзвездия. Често зодиакалните знаци се привеждат в съответствие с личността на човека. Според д-р Акс, световно признат и уважаван специалист по функционална медицина, натуропатия [...] More  →
  • Проблемите със съня и нередовният цикъл могат да бъдат сигнал за недостиг на протеини

    Основната роля на протеините или белтъчините е да помагат на човешкия организъм да расте, да се обновява и развива. Протеините са хранителни вещества, съставени от дълги вериги аминокиселини. Някои от тези аминокиселини организмът произвежда сам, но незаменимите аминокиселини човек получава чрез храната, която консумира. Думата протеин идва от гръцки и означава първичен. Протеините са горивото, [...] More  →
  • Какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене?

    Пълноценното хранене е от първостепенна важност за здравословното състояние на организма. Храната сама по себе си може да бъде и лекарство, ако се подбира с внимание. В опита си да свалят бързо натрупаните излишни килограми много хора намаляват количеството приемана храна, а не подобряват нейното качество. Често пропускат хранене и режимът на организма, както и [...] More  →
  • Кои са най-добрите хранителни източници на цинк?

    Цинкът е жизненонеобходим минерал, мощен антиоксидант, който влияе върху умствената функция и способността на мозъка да запаметява, участва в протеиновия синтез и активирането на ензимите, осигурява усещанията за вкус и аромат, важен е за добрия вид на кожата и косата, стимулира естественото производство на тестостерон при мъжете и оказва влияние върху репродуктивните способности на жените. [...] More  →
  • Адаптогените побеждават умората и стреса

    Адаптогените са уникална група растения, които подкрепят цялостното здраве на организма и помагат да се справим с умората и стреса по естествен начин. Те подобряват устойчивостта на организма към всякакви външни фактори, балансират състоянието и функциите на организма в различни условия и са напълно безопасни и натурални продукти. Адаптогените биват определяни и като метаболитни регулатори, [...] More  →
  • Тулси при стрес, лошо храносмилане и кашлица

    Тулси, известен още като свещен босилек (Holy Basil), е родственик на обикновения босилек. Името на билката в превод означава несравним.  Тулси е едно от свещените растения в Индия. Използва се в индийската народна медицина от хиляди години, защото древните индийци са открили ползите от билката за ума, тялото и духа. Използват се най-вече листата на [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.