Направете си крем против болки в мускулите

Ето един ефективен крем при мускулни болки, крампи и схващания, който може да се превърне в любимото ви средство за облекчаване на подобни оплаквания след напрегнат ден или тежка тренировка. Той прониква дълбоко в мускулите и има наистина отпускащ, и успокояващ ефект. Приготвя се лесно в домашни условия.

Съставки

• ½ чаша кокосово масло
• ¼ чаша настърган пчелен восък
• 2 с.л. лют червен пипер
• 2 с.л. джинджифил на прах или куркума
• 15 капки етерично масло от мента
• 15 капки етерично масло от лавандула

Начин на приготвяне: Сложете кокосовото масло и восъка в стъклен буркан. Нагорещете на котлона тенджера с малко вода вътре. Поставете буркана в тенджерата и изчакайте  сместа да се разтопи. Разбъркайте добре. Добавете червения пипер и джинджифила/куркумата. Разбъркайте и оставете да се охлади. Добавете етеричните масла и разбъркайте отново. Оставете сместа да престои поне половин час преди да я използвате. Количеството е достатъчно за около 30 нанасяния.