Годжи бери – изворът на младостта

Годжи Бери или лиций, тези характерни за Южна Азия червени плодчета придобиват все по-голяма популярност у нас, макар че по цял свят са ценени като „царя сред горските плодове“ и дори като „изворът на младостта“. Почитта към  годжи бери не е случайна, предвид факта, че съдържат почти всички полезни за тялото елементи и вещества.

Препоръчителното количество на годжи бери за един ден е около 30 грама. Но с това количество си набявате повече витамин С от портокалите, повече бета каротин от морковите и повече желязо от порция месо. Ето 11 неща, за които тези плодчета наистина помагат:

Безсъние

Ако се приема редовно, помага при безсъние, тъй като понижава хидрокортизона (хормон, който се отделя по време на стрес) и успокоява тялото и ума.

Полезни за сърцето

 

Консумацията на фибри понижава лошия холестерол, което на свой ред води до по-малък риск за сърдечни заболявания. А заедно с антиоксидантите и бета каротина в тях ви помагат да имат едно здраво и добре туптящо сърце.

Подсилват паметта

 

Това е така заради бетаина в тях. Действието на бетаина е пряко свързано с холина, с фолиевата киселина и витамин В12. Бетаинът е особено важен за правилното функциониране на клетките и за увеличаване на умствените ни способности.

Подобрява кръвообращението

 

Освен че помага на кръвта да тече добре, действа благотоврно и при отслабване.

Заздравява мускулите

 

Годжи бери каляват мускулите и костите, като осигуряват 18 аминокиселини, а също и задоволяват нуждата от протеини в тялото.

Усилват зрението

Снабдяват организма с зеаксантин и каротеноиди, които са в основата на доброто зрение. Годжи бери предпазват ретината и предотвратяват преоцесите на дегенерация на макулата.

Засилват плодовитостта

 

Като повишават нивата на тестостерон в кръвта.

Забавят процеса на стареене

След като премахват лошия холестерол, снемат напрежението в мускулите, намаляват стреса и стимулират хормона на младостта, мисля че може да дадем и тази характеристика на червените плодчета.

Дават дълголетие

 

Това може да се каже, че е „запазената марка“ на годжи бери, с която е познат на изток. Годжи бери съдържат полизахариди, които подобряват здравето, увеличават имунитета и издръжливостта.

Годжи бери са изключителни помощници в борбата с чернодробните заболявания. От една страна, това е заради детоксикиращите му свойства и отстраняването на лошия холестерол, от друга заради съдържанието му на физалин, който предпазва и лекува черния дроб.

Борят ракови клетки

 

Годжи бери са антиоксидантна бомба, а това само по себе си го прави добър избор в борбата с ракови клетки. Имат и доказано добър ефект при неутрализиране на страничните ефекти от химиотерапия и радиация.