Грижи за уморени стъпала

Интересен факт е, че човешкият скелет е изграден от 206 кости, като 26 от тях са разположени в ходилата. Изчислено е, че в рамките на човешки живот със средна продължителност, нашите стъпала влизат в контакт със земята повече от 10 милиона пъти.
Затова не трябва да забравяме, че те също се нуждаят от грижи.
Източната медицина обръща голямо внимание на стъпалата като своеобразна карта на човешкото тяло. Масажът на стъпалата е един от основните методи за лечение в традиционната китайска медицина. Точковият масаж или акупунктурата е познат метод още от древността в Китай. Върху стъпалото има  много акупунктурни точки, всяка от които отговаря за отделен орган в човешкото тяло. Стимулирането на всяка точка чрез масаж на стъпалата подобрява кръвообръщението, ободрява, намалява стреса и натрупаното напрежение и действа здравословно на цялото тяло.
В миналото хората са ходели боси, което е позволявало естественото стимулиране на тези точки. Днес краката ни са стегнати и притиснати в обувки, които невинаги са най- удобните. Не трябва да правим компромиси с качеството и комфорта на обувките, които носим. Обувките трябва да са удобни и да не травмират краката. Добре е да редуваме няколко чифта обувки в сезона.
Носенето на тесни или неудобни обувки води до образуване  на болезнени мазоли и твърди рогови натрупвания. Ако имаме такива проблеми, можем да си направим вана на ходилата с отвара от смрадлика за около 10 минути, след това подсушаваме и налагаме върху болезненото място с парченце от меката част на листо алое. Обуваме памучен чорап за през нощта, а на сутринта почистваме мястото с пемза и масажираме с подхранващ крем.
Друго домашно средство срещу твърди мазоли е намазването им с лимонов сок.

След дълъг ден, когато краката ни са много изморени, можем да си направим вана за крака с хладка вода и хималайска сол. Изсипваме 150 гр. хималайска кристална сол в около 3 литра вода и накисваме краката за около половин час. Тази вана облекчава умората и отпуска напрегнатата мускулатура.
Ако при подсушаването усетим, че стъпалата ни са много сухи, можем да ги намажем с подхранващ крем или да си направим маска с какаово масло за ходила. Необходими са :

3 с.л. какаово масло

3 капки масло от невен

3 капки масло от лавандула

Разтопяваме какаовото масло на водна баня, добавяме маслата от невен и лавандула и оставяме сместа да се охлади. Нанасяме охладената смес върху измитите и подсушени стъпала, завиваме ги с парче стреч фолио и изчакваме 15 минути. След като махнем найлона, попиваме със салфетка и масажираме стъпалата.