Колко пъти седмично трябва да се къпем

Въпросът  колко пъти седмично трябва да се къпем набра нова популярност поради скорошен подкаст в който актьорите Мила Кунис и Аштън Кътчър споделиха своята стратегия относно баните.

„Когато са мръсни – измийте ги“, казва Кътчър „Иначе няма смисъл.“ Знаменитостите споделят, че не къпят нито себе си, нито децата си всеки ден.

Някои учени са съгласни с тази стратегия.  В книгата си Eat Dirt д-р Акс посвещава цяла глава на проблемите свързани с нашето прекалено хигиенизирано общество.

Има много изследвания, които сочат, че излагането на микроби води до по-здрава имунна система.

Задачата ни е да намерим начини да върнем нечистотията в живота си до такава степен, че хем да се предпазваме от настинки и грип, хем да сме достатъчно мръсни, че да позволяваме на добрите микроби да си свършат работата.

Ръководителят на проекта Human Microbiome Project Джулия Сегр смята, че ежедневните душове може да увредят най-външния защитен слой на кожата и да нарушат деликатния баланс поддържан от бактериалната екосистема, която обитава кожата ни.

Колко пъти седмично трябва да се къпем?

Добре е възрастните да се къпят в дните, когато тренират. Пълно сапунисване, използване на скраб и шампоан се препоръчва само в няколко дни от седмицата.

За повечето хора къпането през ден е достатъчно.

При децата The American Academy of Dermatology Association се съгласява, че ежедневните бани не са нужни. За деца от 6 до 11 г. – най-малко веднъж седмично, когато са мръсни или след активна игра и потене.

За тийнейджърите е препоръчително ежедневното къпане, но и при тях използването на агресивни сапуни не е наложително.