Домашноприготвена детоксикираща напитка

Ако все по-често се чувствате отпаднали, летаргични и без енергия, вероятно имате нужда да детоксикирате организма си, за да се почувствате по-енергични и заредени.

Добър и лесен вариант за пречистване на организма е редовната консумация на детоксикиращи напитки. Предлагаме вариант за детоксикираща напитка, която лесно и бързо, всеки може да приготви у дома.

Необходими продукти:

1 чаша топла или гореща вода

2 с.л. ябълков оцет

2 с.л. лимонов сок

½ – 1 ч.л. смлян джинджифил

½  ч.л. канела

1 щипка лют червен пипер

1 ч.л. пчелен мед

Начин на приготвяне:

Загрейте водата, след което добавете ябълковия оцет. Разбъркайте и прибавете смления джинджифил, канелата, лютия пипер, лимоновия сок и по желание суровия мед. Разбъркайте добре отново и вашата детокс напитка е готова.

Ябълковият оцет подобрява метаболизма и подпомага храносмилателната функция, като същевременно спомага за прочистването на черния дроб и лимфната система.

Лимоновият сок има алкален ефект върху организма и спомага за регулиране нивата на pH. Консумацията на лимонова вода способства за  повишаване на енергийните нива, детоксикацията на тялото, поддържането на здрава и сияйна кожа, и повишава имунитета.

Джинджифилът, лютият червен пипер и канелата съдържат съединения, които имат противовъзпалителни свойства, подпомагат храносмилането и стимулират метаболизма.

Медът не е задължителна съставка на тази детокс напитка, но представлява естествен подсладител с богат хранителен състав и многобройни здравословни ползи.

Една чаша от детоксикиращата напитка, приготвена по тази рецепта с мед, съдържа приблизително:

• 48 калории
• 6 гр. захар
• 11 гр. въглехидрати
• 0,5 гр. протеин
• 0,4 гр. мазнини
• 1,2 гр. фибри
• 0,8 мг. манган
• 13,3 мг. витамин С
• 0,07 мг. витамин В6
• 0,6 мг. витамин Е
• 0,6 мг. желязо
• 0,3 мг. витамин В3
• 10 мг. магнезий
• 120 мг. калий
• 0,02 мг. мед
• 753 IU витамин А

При нужда от по-интензивна детоксикация е препоръчително напитката да се приема три пъти дневно, около 20 минути преди хранене, за период от две седмици.