11 доказани здравословни ползи от билката на безсмъртието Джиаогулан

Джиаогулан или Петолистна гиностема се нарича билката Gynostemma pentaphyllum. Растението вирее в Югоизточна Азия, Китай, Южна Корея и Япония. Джиаогуланът е известен още като “билка на безсмъртието”. Това си наименование дължи на продължителността на живота на хората, живеещи в планинската провинция Гуейджоу в Югозападен Китай, където билката се консумира ежедневно под формата на чай. Научният интерес към Джиаогулан датира от края на 60-те и началото на 70-те години на XX век, когато изследователи забелязват, че жителите на провинция в Китай живеят значително по-дълго и по-рядко боледуват. Жителите на тази провинция пият чай от Джиаогулан всеки ден преди работа, за да увеличат  силата и издръжливостта си, и вечер преди сън, за да облекчат умората и да насърчат пълноценния сън.
Във фитотерапията Джиаогуланът е известен като доказан адаптоген и антиоксидант. Това си действие билката дължи на съдържащите се в нея над 80 различни сапонини, витамини и минерали.
Джиаогулан има много ползи за здравето, нека разгледаме доказаните:

Увеличава енергията и издръжливостта
Жителите на Гуейджоу пият сутрин чай от билката, за да имат енергия и сила да посрещнат трудовия ден на полето. Независимо дали сте изправени пред перспективата за един в полето или в офиса, Джиаогуланът ще ви помогне и ще даде необходимият енергиен тласък, за да се справите с лекота с трудовия си ден. Джиаогулан има положителен ефект върху енергийното ниво на всеки организъм. Няколко китайски проучвания показват, че  билката подобрява нивата на енергия и издръжливост при спортистите.

Подобрява имунитета
Силната и здрава имунна система е от огромно значение за цялостното ни здраве и благополучие. От нейното състояние зависи как се предпазваме от бактерии, вируси и паразити, колко често боледуваме и как се справяме със състояния, вариращи от обикновена настинка до сериозни заболявания.
Джиаогулан подобрява имунитета като увеличава броя на имунните клетки (фагоцити, лимфоцити) и общото ниво на серумен имуноглобулин. Той стимулира имунната система и благодарение на способността си да регулира производството на азотен оксид. Ако често боледувате от настинки или смятате, че имунната ви система е била компрометирана по някакъв начин, Джиаогулан може да ви помогне да я укрепите и да се предпазите от бъдещи заболявания.

Оптимизира храносмилането
Проучванията показват, че Джиаогулан подобрява усвояването на хранителните вещества, помага за балансирането на бактериите в червата, предлага защита на стомашно-чревния тракт от увреждане, причинено от токсини и предпазва от развитие на язви.

Подпомага сърдечното здраве
Многобройни проучвания показват, че Джиаогулан регулира нивата на LDL и HDL холестерола и нивото на триглицеридите в кръвта. Освен, че помага за регулирането на холестерола, билката има положително въздействие и върху нивата на кръвното налягане. Точният механизъм, по който оказва влияние е слабо изяснен, но се смята, че спомага за отпускането и разширяването на кръвоносните съдове и по този начин подобрява кръвообращението в артериите
Проучванията показват, че приемът на Джиаогулан може да предотврати натрупването на увреждаща плака в артериите, което означава, че билката може успешно да се изполва като превенция срещу инфаркт, инсулт, атеросклероза и други заболявания.

Релаксира мозъчната дейност
Чаша топъл чай от билката или приемът й под формата на хранителна добавка ще помогне за възстановяване на равновесието в съзнанието и за отстраняване на безпокойството и стреса от деня. Смята се, че билката може да стимулира или релаксира мозъчната дейност в зависимост от функциите на тялото и така да подпомогне адаптирането на организма към стреса.

Помага при проблеми със съня
Китайците традиционно пият чай от Джиаогулан, за да могат да се отпуснат след работния ден и да се подготвят за пълноценен нощен сън.
Адаптогените регулират и модулират производството на кортизол и намаляват стреса. Когато стресът се контролира, хормоните в организма са балансирани и ние получаваме по-добър и пълноценен сън.

Подпомага отслабването
Резултатите от клинично проучване, публикувани през 2006 година показват, че приемът на Джиаогулан помага на хората с мастни чернодробни заболявания, както и с метаболитен синдром, да намалят техния индекс телесна мазнина. Джиаогулан спомага за намаляване на мазнините, а освен това дава и енергия, от която се нуждаем, за да тренираме по-пълноценно. Приемът на Джиаогулан като част от цялостна програма, включваща диета и упражнения, ще подпомогне контрола върху теглото в дългосрочен план.

Забавя процесите на стареене на кожата
Джиаогулан е отличен източник на естествени антиоксиданти, които помагат да се предотврати увреждането на кожата, причинено от свободните радикали. Джиаогулан забавя процесите на стареене на кожата и помага за предпазването й от увреждане от ултравиолетовите лъчи.

Забавя процесите на стареене и насърчава продължителността на живота
Неслучайно наричат Джиаогулан “билката на безсмъртието”. Проучванията показват, че хората, които консумират билката живеят значително по-дълго и по-рядко боледуват. Специалистите смятат, че основната причина е наличието на двата много важни антиоксиданта – глутатион и супероксид дисмутаза.

Отлично средство при респираторни проблеми
В Китай чаят от Джиаогулан традиционно се използва като отхрачващо средство, защото подпомага  изчистването на дихателните пътища от натрупаните секрети. Едно клинично проучване за ефектите му при хроничен бронхит показва, че е ефективен при лечение на над 90% от взелите участие пациенти. Джиаогулан е отлично естествено средство срещу редица респираторни проблеми, включително кашлица, астма и бронхит.

Подобрява инсулиновата чувствителност
Изследователи тестват през 2013 година дали Джиаогулан има ефект върху кръвната захар и инсулиновата чувствителност при пациенти с диабет тип 2. Резултатите от изследването показват, че приемът на Джиаогулан подобрява инсулиновата чувствителност при хора с диабет тип 2.
Джиаогулан традиционно се употребява под формата на чай. Билката има сладък вкус и леко горчив послевкус. Чаят може да се пие топъл и студен. Джиаогулан се предлага и под формата на хранителна добавка.