Тайните на хималайците за вечна младост

Вероятно сте чели необикновените истории за здравословното състояние на хората, живеещи в Хималаите. Болшинството от тях достигат до и над 100-годишна възраст в много добро физическо и психическо здраве. Продължителността на живота в страни като Тибет, Бутан, Непал и Индия е много висока, което се дължи на определени фактори и навици, с които хората, живеещи по тези места се съобразяват и следват всеки ден.
Как хората, живеещи в Хималаите успяват да доживеят до дълбока старост? Как се предпазват от болестите?
Отговорът е: доверяват се на Майката Природа.
Трябва да отбележим и факта, че тези хора живеят в райони, в които градският шум, замърсеността и стресът са непонятни явления.
Природните продукти, които хималайците използват всеки ден и които поддържат доброто им здравословно състояние и удължават живота им са най-разнообразни:
Ашваганда за дълбок и качествен сън
Ашваганда е азиатска билка, която тибетците ползват от векове. Тя лекува безсънието и стимулира качествения и добър сън. Всички знаем, че за поддържане на младо тяло и млад ум е необходима качествена и адекватна почивка. Ашваганда се използва и за освобождаване на кортизола, което води до намаляване на стресовите нива.
Изследванията показват, че 100 мг от билката преди сън оказват положително въздействие върху хора, които имат проблеми със съня.
Нар за укрепване на сърцето
Нарът е известен с много ползи за здравето, но той е особено полезен за сърцето. Само 60 грама нар на ден са достатъчни за укрепване на сърдечно-съдовата система и сърцето.
Съвременните проучвания показват, че нарът, който расте в диво състояние в Хималаите, съдържа вещества, които влияят положително върху работата на сърцето. Сокът от нар е три пъти по-мощен от чаша зелен чай, например.
Годжи бери за по-дълъг живот
Тези малки плодове съдържат изобилие от желязо и витамин С, който подпомага правилното усвояване на желязото. Годжи бери съдържат и различни антиоксиданти. Ежедневното пиене на сок от годжи бери или консумацията на малките плодове, влияе благоприятно върху всички органи и системи в човешкия организъм. Именно плодовете годжи бери са една от най-големите тайни на хималайците за по-дълъг живот.
Сандалово дърво срещу тревожност и депресия
Сандаловото дърво от векове лекува успешно стрес, тревожност и депресивни състояния. То се характеризира със специфичен лют и пикантен аромат.
Маслото от сандалово дърво или паста от сандалово дърво се приготвят като се смесят прах от сандалово дърво и вода. Тази смес има успокояващо ефект върху тялото и ума. Ароматът успокоява нервите, неутрализира стреса и подобрява настроението.

Кардамон при стомашни неразположения
Кардамонът е подправка, която често се използва в азиатската кухня. Тя стимулира апетита, подобрява храносмилането, спира диарията, спазмите и натрупването на газове, предпазва от лош дъх, ободрява организма, предпазва от рак на дебелото черво и се явява силно природно средство с обезболяващ ефект.
Ако често се оплаквате от стомашни неразположения, поръсвайте чая или кафето си с 1 ч.л. смлян кардамон. Пийте напитката 10 минути преди хранене.
Облепиха срещу стареенето на кожата
Облепихата е растение с яркочервени или оранжеви плодчета, които стимулират регенерирането на клетките и предпазват кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Родината на облепихата е Индия. Тя е едно от най-новите открития на съвременната медицина, когато става дума за процеса на остаряване.
Облепихата съдържа множество антиоксиданти и Омега-7 мастни киселини, които предпазват и лекуват клетките.
Маслото от облепиха се използва за намаляване забележимостта на белези по кожата, а ако искате блестяща от здраве кожа – използвайте овлажняващ продукт, съдържащ облепиха.
Лечение на рани и кожни раздразнения с листа от ним
Ползите от маслото, съдържащо се в листатата на дървото ним са известни и се използват в Азия от повече от 2000 години. Хималайците лекуват рани и обриви, къпейки се в гореща вода, към която са добавени листа от ним.
Освен естетичен ефект, листата от ним имат кръвосъсирващи и заздравяващи свойства. Те се използват за лечение на диабет и подагра, намаляват симптомите при малария, пневмония, артрит и остеоартрит, освен това успокояват нервната система и са силен релаксант за мускулите.