С този чай от мандаринови кори ще се справите с безсънието

Ако нощем се въртите с часове, докато се унесете или пък се бъдите често и спите на пресекулки, този чай от билки и кора на мандарина е най-доброто натурално решение за вас. Само чаша от него малко преди лягане ще ви помогне да се унесете в сладък сън за по-малко от десет минути.

Рецептата произхожда от източен Китай и се използва от векове при тревожност, нервност, безсъние, както и за отпускане на ума и тялото.

За приготвяне на чая са ви необходими следните билки:

Лайка

Валериана

Кората на една мандарина (прясна, не сушена)

Лавандула

При възможност използвайте кората на био мандарини, за да сте сигурни, че няма да съдържат вредни препарати или оцветяващи агенти, които за съжаление често се използват от вносителите и производителите днес.

Стрийте на ситно всички билки – използвайте по 1 с.л. Кората на мандарината използвайте цялата. Трябва да е добре измита, почистена и прясна.

От билковата смес сложете 1 с.л. и добаведе и кората. Залейте с 250-300 мл гореща вода. Запарете за около 10 минути.

Пийте всяка вечер преди лягане по чаша от този чай, докато проблемите със съня не изчезнат.