Природни средства и терапии за облекчаване на алергичните симптоми при сенна хрема

Хората, чувствителни към някои алергени във въздуха, могат да имат повишена чувствителност и към някои храни. Откриването и премахването на тези храни от диетата, може да доведе до намаляване на симптомите при сенна хрема, тъй като облекчава натовареността на имунната система.
Избягването на определени храни, включването на полезни храни, добавянето на висококачествени натурални добавки и терапии помагат за намаляване на неприятните симптоми при сенна хрема.
Последните проучвания показват, че най-добрите билки и добавки, облекчаващи алергичните симптоми при сенна хрема са:

• Спирулина

Проведените изследвания показват, че консумацията на спирулина в дългосрочен план води до значително намаляване на симтомите при сенна хрема. Препоръчва се употребата на 1-2 ч.л. спирулина дневно като превенция и 3-4 ч.л. в алергичния сезон.

• Кверцетин

Кверцетинът е биофлавоноид – естествен антихистамин и действа положително при алергии от всякакъв вид. Той стабилизира нивата на хистамини в организма и така постепенно симптомите като кашлица, кихане и сълзящи очи отслабват или изчезват напълно. Препоръчителната доза е 1000 милиграма на ден.

• Бромелаин

Ензимът бромелаин, който се съдържа в ананаса спомага за намаляване на секретите. Препоръчителната доза е 1000 милиграма дневно.

• Билката Чобанка

Тази билка традиционно се използва при лечение на бронхит, астма и излишна слуз. Швейцарски изследователи установяват, че билката Чобанка е толкова ефективна, колкото и популярните антихистаминни средства, с тази разлика, че тя не предизвиква сънливост. Активните вещества, които тя съдържа подтискат действието на химикалите в организма, отговорни за подуването и секрецията на носната лигавица. Препоръчителната доза е 500 милиграма дневно.

• Коприва

Листата от коприва могат да блокират способността на организма да произвежда хистамин и по този начин да облекчат симптомите както на сезонни, така и на хронични алергии. За терапия при сезонни алергии се препоръчва 300-500 милиграма екстракт от листа коприва два пъти дневно.

• Витамин А

Витамин А се бори срещу възпаленията в организма и стабилизира нивата на хистамин. Препоръчителната доза е 2000 микрограма дневно.

• Цинк

Цинкът помага да се лекува умората на надбъбречните жлези, причинена от хроничен стрес, а стресът влошава симптомите на сезонните алергии и има отношение към нивата на хистамина. Препоръчителната доза е 30 милиграма на ден.

• Пробиотици

Пробиотиците променят чревната флора в червата и стимулират имунната система. Проучванията показват, че пробиотиците повлияват както на адаптивния имунитет, който е отговорен са развитието на алергичните заболявания, така и на вродения, който влияе вече върху развитието на алергиите. Препоръчва се приемът на пробиотици да започне около месец преди активния алергичен сезон.

Борбата с алергиите на няколко фронта е много важна.
Тези допълващи терапии спомагат за облекчаване на симптомите, а комбинирани със здравословно хранене и прием на подходящи добавки, ще ни помогнат да се чувстваме по-добре.

Промивки с физиологичен разтвор – редовното навлажняване на носа с физиологичен разтвор отмива алергените и дразнителите, и спомага за облекчаване на симптомите при алергичен ринит.

Промивки с Нети пот – използването на чайничето за промивки се препоръчва при синузит, алергична хрема, главоболие и астма. Промивката облекчава болката в областта на синусите, намалява усещането за тежест и налягане, и отпушва носа.

Дифузия с етерични масла – масла от мента, евкалипт, лавандула и други спомагат за отпушване на носните канали и подпомагат изхвърлянето на секрети.

Акупунктура – резултатите от проучване показват, че акупунктурата намалява алергичните симптоми като кашлица, кихане, сърбеж и болка в очите, свързани със сезонните алергии при 422 пациенти, и то без странични ефекти.