Природни средства за борба с грипа

В разгара на грипните вируси застраховани няма, защото вирусите се разпространяват по въздушно-капков път. Грипът е силно заразен и обикновено се разпространява чрез кихане или кашляне на заразен човек.

Най-често той зпочва с обща отпадналост, появяват се температура, болки в ставите и мускулите, болки в гърлото, кашлица, главоболие, втрисане, повръщане, разстройство и т.н.

Най-лесно се заразяват децата до 6-годишна възраст, възрастните хора, хората с хронични заболявания и тези с понижен имунитет.

Стандартната грипна терапия включва антивирусни лекарства и противогрипни ваксини. Освен лекарствата съществуват и ефективни естествени средства за лечение и борба с грипа като:

Витамин С
Витамин С е незаменим при грип и простуди. Приемът на витамин С е препоръчителен още при първите симптоми на отпадналост. Той значително намалява продължителността на боледуването, облекчава симптомите и подпомага функциите на имунната система. Приемът на 1000 mg витамин С дневно е чудесна превенция срещу простудните заболявания и грипа в студените месеци, а 4000 mg дневно е дозата, която ще помогне да се справим по-бързо с грипа. Витамин С се среща в изобилие в плодове и зеленчуци като киви, цитруси, ягоди, касис, магданоз, чушки, броколи и други.

Витамин D
Витамин D се образува в човешкия организъм при контакт на кожата със слънцето, но за съжаление около 60% от населението страда от неговата липса, а през студените месеци този процент се увеличава и достига до 80%.

Специалистите са доказали, че недостигът на витамин D ни прави много по-уязвими към грипните вируси. Грипните вируси са еднакво опасни през цялата година, но през лятото под въздействието на витамин D, човешкият организъм се оказва много по-защитен към тях. Д-р Джон Канел казва, че недостатъчните слънчеви лъчи през зимата са причина за много ниските нива на витамин D, който стимулира производството на противомикробни вещества и така способства за неутрализиране на грипните вируси. За нормален дневен прием се смятат 400 IU, но при лечение на грип, приемът може да се увеличи до 2000 IU дневно.

Ехинацея
Тази билка е силен имуностимулатор с мощни противовъзпалителни свойства. Ехинацея доказано и ефективно лекува инфекции и заболявания на дихателните пътища. Употребата й намалява продължителността на боледуването и повишава имунитета.

Бъз
Бъзът е ефективно природно средство за борба с грипа и естествено стимулиране на имунната система. Той намалява бронхиалното възпаление и облекчава болката в синусите.

Масло от риган
Препоръчителната доза при грип е 500 мг два пъти дневно. Маслото от риган е противогъбично и противовирусно средство, чиято основна активна съставка е карвакрол.

Цинк
Цинкът има антивирусен ефект върху лигавиците. Приемът на добавки, съдържащи цинк при първи симптоми на грип, облекчават симптомите и ускоряват възстановяването. Храни, богати на цинк са телешко и пилешко месо, яйца, ядки и пълнозърнести храни.

Бирена мая
Бирената мая има разнообразни ползи за здравето. Тя помага при грип, настинки и други инфекции на дихателните пътища. Бирената мая е богата  на витамини от група В, хром, селен и протеини. Тя стимулира синтеза на чревни ензими, спомага за облекчаване на диарията и подобрява имунния отговор на организма към вируси.

Етерични масла
Някои етерични масла имат силно антивирусно действие като маслото от тамян, чаено дърво, карамфил и мента, например. Те могат да се използват за дезинфекция на въздуха, да се добавят към водата за вана, или да се правят обтривания на тялото с памучна кърпа, напоена с  разтвор от 10-тина капки, добавени към 500 мл вода.

Пробиотици
Постигането на баланс между “добрите” и “лошите” бактерии в червата подпомага правилното функциониране на храносмилателната система, но и подпомага стабилността на имунната система, защото около 70% от клетките на имунната система се намират в храносмилателната система, т.е. състоянието на червата и имунитета са в неразривна връзка. Грижата за чревното здраве и приемът на пробиотици са много важни, особено в сезона на грипа и настинките.

При грип се хранете с леки и лесносмилаеми храни – супи, бульони. Не се насилвайте да се храните, но задължително пийте много течности – вода, билков чай, зелен чай, топла вода с лимон, мед и канела, хапвайте лук и чесън, проветрявайте често помещенията и си почивайте. Консултацията с лекар е задължителна!