Ефикасни начини за повдигане и стягане на бюста

Гърдите са едни от най-привлекателните части на женското тяло.
Не всяка жена може да се похвали с перфектни гърди – някои смятат, че гърдите им са твърде малки, други смятат, че са им твърде големи, а някои ги намират недостатъчно стегнати. Размерът им може би не е най-важното, важното е да са стегнати и здрави, за да изглеждат жените по-привлекателни и да бъдат по-уверени. Стегнатите гърди изглеждат и оптически по-големи.
Гърдите може да се отпуснат по различни причини – с възрастта, поради нездравословен начин на хранене, след кърмене, дори от носенето на неправилен размер сутиен.
Гърдите могат бъдат уголемени чрез различни хирургически намеси, но и в домашни условия можете да повдигнете и стегнете бюста напълно безопасно и ефикасно.
Упражненията за стягане на гърди, лицевите опори и плуването са много полезни за повдигане на бюста. Те не само ще оформят и стегнат цялото тяло, но и ще повдигнат гърдите и така ще съдействат за оптическото им уголемяване.
Правилното хранене и здравословните навици са много важни за целия организъм. За да бъдат гърдите стегнати и здрави, трябва да се консумират много протеини, минерали и витамини – така ще можете да осигурите на организма си всичко, от което той се нуждае. Наблегнете на броколи, моркови, домати, зеле, карфиол, репички, нар, ананас, нахут и други. Забравете пушенето и намалете кофеиновите напитки, за да се радвате на стегнати гърди.
Редовното масажиране на гърдите се смята за един от най-ефикасните начини за стягане, повдигане и дори естествено увеличаване на размера на гърдите. Масажирането на гърдите стимулира производството на хормона пролактин, който има отношение към размера на гърдите.

Масаж с гел от Алое вера
Алое вера притежава свойствата да стяга кожа и широко се използва в козметичната индустрия. Антиоксидантите, които се съдържат в растението предотвратяват уврежданията на клетките, причинени от свободните радикали и свързаното с тях отпускане на кожата и увисване на гърдите. Масажът с гел от Алое вера подобрява кръвообращението, подпомага гръдната мускулатура и така повдига гърдите.
Нанесете гел от Алое вера върху гърдите и масажирайте с леки кръгови движения около 10 минути. Оставете гела да престои за още около 10 минути и измийте с топла вода.

Масаж с бадемово масло
Бадемовото масло подпомага кръвообращението и подобрява притока на кръв в кожата като я предпазва от отпускане. Придава здравина и еластичност на кожата на гърдите, а така те изглеждат по-големи.

Масаж със зехтин
Масажът със зехтин е чудесен вариант за тонизиране на отпуснатите гърди. Зехтинът е богат на антиоксиданти и полезни мазнини, които намаляват вредното влияние на свободните радикали върху гръдната мускулатура и кожата.

Маска с яйчен жълтък и краставица
Краставицата се използва в много козметични продукти, защото хидратира и освежава кожата, а жълтъкът е богат на протеини и витамини, които подпомагат възстановяването на кожните клетки. Блендирайте една краставица и я смесете с 1 жълтък. Нанесете сместта върху гърдите и оставете маската да действа около час, а след това измийте с вода. Маската тонизира кожата и мускулите на гърдите, и повдига бюста по естествен начин.