Магнезият: чудодейният елемент при кожни проблеми и мускулни болки

Магнезият подпомага доброто здраве, като регулира кръвното налягане, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, предотвратява мигрената и облекчава предменструалните болки. Необходим е за протичането на над 300 вида реакции и процеси в организма. Това е един от най-изобилно съдържащия се елемент в клетките, наред с калция, фосфора и калия. Магнезият е третият най-разпространен минерал в морската вода и осмият най-изобилен на Земята. В китайската медицина го наричат „минерал на красотата”, защото е като магическа пръчица, която се справя и с най-тежките кожни заболявания.

Магнезият осигурява естествена защита на клетките, подпомага детоксикацията и прочистването им, облекчава болки, спазми и спомага заздравяването на тъканите.

Една от функциите му е да предотвратява образуването на бръчки и преждевременното стареене на кожата. Магнезият регулира ензимите, отговорни за репродуциране на клетките и възстановяване на тъканите, а освен това се бори срещу свободните радикали и тяхното вредно въздействие върху всички системи в организма.

Магнезият предотвратява появата на пъпки и акне, които се дължат на запушване на порите, свръхпроизводство на подкожна мазнина или замърсяване. Това става чрез регулиране на т.нар. гликопротеин Е-селектин, чието наличие води до възпалителни процеси в клетките на кожата.

Магнезият се справя и с кожните алергии, особено с екземи. Екземата се появява, когато в тялото настъпи драстичен спад в нивата на магнезия. Тогава организмът започва да образува т.нар. хистамини, които предизвикват сърбеж, зачервяване и силно възпаление на кожата. Освен това, намаляват нивата на мастни киселини и така кожата става суха и губи еластичността си.

Дефицитът на магнезий може да бъде преодолян чрез директен прием на хранителни добавки, съдържащи елемента или на определени храни като: какао, авокадо, цвекло, ядки (особено фъстъци), тиква и тиквени семки, спанак, соево мляко, пълнозърнести продукти, стафиди, фурми.

Друга форма на магнезия, която се прилага при мускулни крампи, болки в ставите, е магнезиевото олио. Хубаво е да не се прекалява с него или да се разрежда с вода или с някое базово масло, тъй като може да предизвика лек сърбеж и зачервяване. Да се избягва прилагането му директно и в чист вид върху наранени участъци.

Предлагаме ви и една чудесна рецепта, която може да приготвите в домашни условия:

Магнезиев крем за тяло

Необходими съставки:

½ ч.ч. магнезиево олио

½ ч.ч. масло от авокадо (или: бадемово масло, масло от жожоба, зехтин, кокосово масло)

½ ч.ч. масло от карите

2 с.л. пчелен восък

4-5 капки етерично масло по избор

В тенджерка или друг подходящ съд се смесват и разтопяват на слаб огън маслото от карите, пчелният восък, като към тях се прибавя и маслото от авокадо.

После изсипете в блендер и размесете заедно с магнезиевото олио.

Магнезиевото олио трябва да бъде със същата температура, защото иначе няма да се получи желаната емулсия и хомогенност. Първо включете блендера на ниска скорост, а после превключете на следваща, по-висока степен, докато сместа стане бяла, по-кремообразна и хомогенна.

Веднага след разбъркване прелейте сместа в стъклен буркан. Полученият крем издържа от 3 до 6 месеца. Може да третирате болки от всякакъв тип, да мажете корема и областта на стомаха преди лягане, да облекчите мигренозни пристъпи и главоболие, като лекичко разтриете бучка от крема вурху тила си.