Топ 100 на лечебните билки и подправки – първа част

Знаете ли, че има над 100 билки и подправки, които предпазват от редица заболявания и могат да се използват за тяхното лечение? Лечебната сила на билките и подправките е известна, и използвана от хиляди години за намаляване на възпаления в организма, за подобряване на сърдечното здраве, за стимулиране на имунитета, а в наши дни дори и като превенция и лечение на раковите заболявания. Броят на проучванията, които откриват и изследват ползите за здравето на различни билки и подправки расте с всеки ден. Някои от билките и подправките са широко известни, други сега набират популярност, а има и такива, които са по-малко известни. От лечебната сила на подправките и билките можем да се възползваме като ги консумираме под формата на чай, екстракт, тинктура, капсули и таблетки за облекчаване на най-различни неразположения, от симптоми на главоболие и менопауза, до диабет и проблеми с концентрацията, сърдечно-съдови заболявания, тревожност и безсъние. Възможностите им са неограничени!

1. Алое вера
Алое вера, наричано още растение-чудо съдържа витамини, минерали, ензими и противовъзпалителни мастни киселини, които са необходими за правилното функциониране на всички системи в организма. Локалното приложение на алое вера се използва за успокояване на кожата при кожни раздразнения, изгаряния, рани и обриви, за лечение на рани и намаляване на възпалителни процеси, за овлажняване на кожата и скалпа. Вътрешният прием на алое вера подпомага храносмилането, стимулира имунитета и има силен антиоксидантен ефект.

2. Анасон
Семената и маслото от анасон се използват основно като средство за лечение при проблеми със стомаха и червата. Анасонът улеснява храносмилането, действа като противовъзпалителен агент и може да се използва за облекчаване на симптомите при кашлица и настинка. Той действа като диуретик, облекчава дискомфорта по време на месечния цикъл при жените, повишава либидото и стимулира лактацията при кърмещи жени.

3. Анато (Ачиоте)
Растението става популярно, благодарение на червения пигмент, който се получава от семената му. Използва се като естествен оцветител в хранителната индустрия. Анато или Ачиоте има силни антимикробни свойства, подпомага функциите на простата, бъбреците и черния дроб, предотвратява развитието на катаракта и защитава здравето на очите.

4. Арарут
Корените на растението арарут се използват под формата на брашно или нишесте като сгъстител в кулинарията. Препоръчва се за общо укрепване и има благоприятен ефект върху метаболизма. Подпомага храносмилането, помага при лечение на инфекции на пикочните пътища и е ефикасно средство срещу диария.

5. Асафетида
Подправката представлява изсушена смола от корените на растението и има специфичен аромат. Популярна е като храна на боговете, зловонна смола, дяволски тор и други. Използва се за облекчаване на състояния като бронхит и астма, при коремни болки, стомашни паразити, диария, запек и кандида.

6. Ашваганда
Ашваганда е мощна адаптогенна билка, която успешно контролира нивата на кортизола и балансира хормоните на щитовидната жлеза. Ашваганда оказва и сериозна подкрепа на функциите на надбъбречните жлези, помагайки им да преодолеят надбъбречната умора, следствие на стреса. Ашваганда доказано повишава енергията и издръжливостта, намалява стреса, подобрява качеството на съня и сексуалната жизненост, подпомага концентрацията и имунитета.

7. Байкалски шлемник
Тази билка притежава силно изразени аналгетични свойства и помага за облекчаване на болката и намаляване на възпалението. Билката Байкалски шлемник намалява тревожността, успокоява нервната система, помага при безсъние, подпомага отслабването, балансира хормоните и намалява риска от атеросклероза.

8. Бахар (Пимента, Ямайски пипер)
Бахарът притежава болкоуспокояващи, детоксикиращи, антибактериални, антиоксидантни и седативни свойства. Лечебната подправка подобрява храносмилането, успокоява стомаха и помага при метеоризъм. Подобрява денталното здраве и предпазва венците. Лекува кожни раздразнения, мазоли, брадавици и рани.

9. Берберин
Берберинът е естествен алкалоид, който може да се открие в билките берберис, куркуминово дърво и хидрастис. Има силно изразени антибактериални и антимикробни свойства, които се изразяват в противодействие на бактериите холера, салмонела, стафилококус, стрептококус и клостридиум. Берберинът има добър ефект при лечение на диабет тип 2 и метаболитни нарушения.

10. Берберис (Кисел трън)
Основното активно съединение в растението е берберин, който има мощни антибактериални, противогъбични и антипаразитни свойства. Растението се използва за пречистване на кръвта, за лечение и профилактика на диабет тип 2, за подобряване на сърдечното здраве, за лечение на заболявания на жлъчния мехур, черния дроб и бъбреците.

11. Бозвелия (Босвелия)
Билката бозвелия, известна още като индийски тамян, е природно средство с доказан ефект за лечение на възпалителни процеси в организма и проблеми със ставите. Смолата от бозвелия се използва за лечение на хроничен ларингит, треска, улцеративен колит, болест на Крон, астма, жълтеница и диария. Последните изследвания показват, че бозвелия има много добър превантивен и терапевтичен ефект при раковите заболявания.

12. Болдо
Болдо е чилийско дърво, чиито листа се използват за облекчаване на стомашно-чревни проблеми, инфекции на пикочния мехур и чернодробни заболявания. Билката предотвратява образуването на камъни в бъбреците, пречиства кръвта и черния дроб, намалява безпокойството и помага при нарушения на съня.

13. Бораго (Пореч)
Маслото от пореч има високо съдържание на гама-линоленова киселина (GLA), вид омега-6 мастна киселина, която е полезна за лечение на широк спектър от здравни проблеми като предменструален синдром, менопауза, хормонален дисбаланс, ревматоиден артрит, хронични кожни заболявания като атопичен дерматит и екземи, проблеми на дихателната система и сърдечни заболявания.

14. Босилек (Базиликум)
Тази ароматна билка има антибактериални, противовъзпалителни, подпомагащи и стимулиращи храносмилането, отхрачващи и антистресови лечебни свойства. Босилекът сваля температура, облекчава болното гърло, намалява астматичните пристъпи и лекува инфекции в устната кухина.

15. Брахми (Готу Кола)
Брахми подпомага нормалното функциониране на нервната система и помага при безсъние. Повишава циркулацията на кръвта в мозъка и подобрява оросяването. Така повишава концентрацията и подобрява паметта, помага при  хронична венозна недостатъчност и облекчава болката при разширени вени.

16. Бял равнец
Белият равнец действа като антисептик, намалява възпалението и помага при бактериални инфекции. Наричат билката още “женска билка”, тъй като е известна с качествата си за лечение на проблеми на женската полова система – възпаления на яйчниците, маточни кръвотечения, менструални болки, менопауза. Белият равнец има и успокоително действие – успешно повлиява състояния на тревожност и безсъние.

17. Бял трън (Силимарин)
Белият трън  се използва за подпомагане и подобряване функциите на черния дроб, за лечение на чернодробни и жлъчни заболявания, както и за намаляване увреждането на клетките след химио- или лъчетерапия. Намалява нивата на холестерола, което пък подобрява здравето на сърцето.

18. Валериана (Лечебна дилянка)
Билката е мощен антидепресант, има успокояващо и обезболяващо действие, отлично средство е срещу безсъние и влошено качество на съня. Използва се за намаляване чувството на тревожност и контролиране на стреса, както и при паник атаки. Валериана успокоява ума и релаксира тялото, като регулира кръвното налягане и кръвната захар. Използва се и за намаляване силата на менструалните болки.

19. Ванилия екстракт
Ваниловата тинктура или екстрактът от ванилия притежава богат и наситен ванилов аромат, но също и здравословни ползи. Екстрактът от ванилия намалява чувството за тревожност и понижава стреса, помага при стомашен дискомфорт, повръщане, разстроен стомах, има силно антибактериално действие, оказва положителен ефект върху състоянието на кожата и косата.

20. Витекс (Аврамово дърво)
Екстрактът от Витекс спомага за баланса на женските полови хормони, има регулиращ ефект върху менструалния цикъл, облекчава състоянието при предменструален синдром и менопауза, регулира овулацията и стимулира лактацията при кърмещи жени.

(следва продължение)