Как да се сдобиете с безопасен и бронзов загар

Лято е и въпросът: аристократична  бяла кожа или шоколадов тен отново е на дневен ред. Някога се е смятало, че най – красива е бялата кожа, върху която не са попадали слънчеви лъчи. Днес нещата са по – различни…
Как  да се сдобиете с красив бронзов загар без да увредите кожата си?

Стъпка 1: ексфолиране
Преди да се срещнете с парещите слънчеви лъчи, ексфолирайте добре цялото тяло, за да отстраните мъртвите клетки. Така кожата ще бъде свежа и обновена, готова за равномерен и дълготраен тен, какъвто си мечтаете.

Стъпка 2 : набавете си бета – каротин
Може да се каже, че бета – каротинът е в основата за постигането на желания бронзов тен, защото той стимулира производството на меланин и подпомага защитните механизми на кожата срещу вредното влияние на UV лъчите. Колкото повече бета – каротин има в организма ни, толкова по – добър и дълготраен тен. Бета – каротин можете да си набавите чрез храни като моркови, домати, червени чушки или под формата на хранителна добавка.

Стъпка 3 : защита
Слънцезащитните продукти са абсолютно задължителни. Изберете подходящ фактор спрямо кожата и възрастта си, добре е за лицето да ползвате продукт с по – висока защита. Нанасяйте ги около половин час преди излагане на слънце, за да може кожата да ги абсорбира и да бъдат максимално ефикасни.

Стъпка 4 : умерени слънчеви бани
Съобразете времето, за което се излагате на слънце с особеностите на кожата си и не забравяйте, че най – доброто време за слънчеви бани е до 11 часа сутринта и след 16 часа следобяд.  Ако сте със светла кожа и коса и изгаряте лесно, трябва да сте много внимателни и да ограничите времето за слънчева баня до 10 минути. Ако сте светли, но все пак успявате след дълги усилия леко да потъмнеете, можете да се печете до 20 минути. Ако лесно придобивате загар и рядко се случва да изгаряте, спокойно можете да си позволите 30 минути. Ако сте с тъмна кожа, лесно потъмнявате и никога не сте изгаряли, можете да се радвате на слънчевите лъчи около 40 минути.

Стъпка 4 : хидратиране
Използвайте козметика за след слънце, която допълнително хидратира кожата в дълбочина. Така ще запазите бронзовия загар по – дълго, а кожата ще бъде здрава и сияйна.