Защо трябва да внимаваме какво мислим?

Мислите ръководят живота ни и трябва да култивираме осъзнатост спрямо тях, за можем да се отворим към настоящето и да присъстваме в него.

Осъзнаването на мислите означава да обръщаме внимание какво се върти в главата ни с откритост и неосъждане. Ако можем да подходим с енергията на това любящо внимание ще започнем да възприемаме мислите си такива, каквито са. Можем да си ги представяме като облаци в яркото, синьо небе, които идват и си отиват.

Когато обръщаме внимание на мислите си ние все по-малко се идентифицираме с тях. Егото и личността са много дълбоко свързани с всички мисли, които представляват идентичността ни. Но тази идентичност е повърхностна. Същинската, онази, която е винаги любяща и дълбоко свързана с всичко и всеки, не се мени. Тя лежи под повърхността на всички тези мимолетни мисли.

Като култивираме осъзнаване на мислите ние ставаме техни свидетели. Колкото повече ставаме свидетели, толкова повече се свързваме с тази непроменлива същност. И както с всичко останало, важна е практиката. Можем да се упражняваме да осъзнаваме мислите си във всеки един момент: докато медитираме, докато правим йога, докато се разхождаме в природата, докато  се редим на опашка в магазина или разговаряме с любимите си хора.

Всъщност разговорите са наистина добър начин да обръщаме внимание на мислите си. Вижте колко често дори не слушате човека от другата страна, а следите какво да кажете вие. Осъзнатостта на мислите е дълбоко изкуство, което може да промени живота ви за по-добро.