Естествени начини за повишаване на либидото

Естествените начини за повишаване на сексуалното желание могат да подобрят не само интимния живот, но и здравето, и усещането за благополучие, без никакви странични ефекти. Желанието за интимен контакт може да се подобри чрез спазване на определен хранителен режим, прием на хранителни добавки, употреба на етерични масла и други.

Храни, които повишават либидото:

• Храни, богати на колаген
• Диня
• Банани
• Индийско орехче, шафран и карамфил
• Черен шоколад
• Бразилски орехи
• Корен от мака
• Сминдух
• Вода

При ниско либидо е препоръчително да се избягват преработени храни, храни с високо съдържание на натрий, храни, богати на захар, както кофеин и алкохол.

Хранителни добавки, повишаващи либидото при мъжете:

• Женшен – 1000 милиграма, веднъж дневно
• Мака – 500 милиграма, три пъти дневно
• Трибулус Терестрис – 85-250 милиграма, три пъти дневно
• Кадифен боб (Mucina pruriens) – 5 грама на ден, помага и при безплодие
• Йохимбе – 5,4 милиграма, до 3 пъти дневно
• Гинко Билоба – 200 милиграма дневно

Хранителни добавки, повишаващи сексуалната активност при жените:

• Азиатски женшен (Panax Ginseng) – 1000 милиграма, веднъж дневно
• Мака – 500 милиграма, три пъти дневно
• Желязо – 25-30 милиграма дневно. Преди това е желателно да се уверите, че имате дефицит на желязо.
• Ашваганда – 500 милиграма, 1-2 пъти дневно
• Гинко Билоба – 200 милиграма дневно

Етерични масла, които увеличават либидото:

•  Жасминово масло
• Масло от градински чай
• Етерично масло от нероли
• Масло от копър
• Масло от витекс