Дишането през носа предотвратява инфекции

Много хора дишат през устата по време на сън, докато тренират или изпълнявайки различни техники за концентрация.

Знаете ли обаче, че правилното функциониране на имунната система на всеки човек зависи и от това дали, и колко той диша през носа?

Дишането през носа представлява мощна система за предотвратяване на инфекции.

Синусите са снабдени с невероятна система за имунна защита, като назалния микробиом. Надолу по дихателните пътища към белите дробове съществува и функционира друг микробиом, който диша активно с вас. Когато дишате през носа, трилиони микроби и собствени ваши клетки работят, за да ви защитят от различни патогени. Дишането през устата заобикаля и вреди на тези системи.

Назалният микробиом функционира в тандем с белодробния микробиом и формира нашия имунен отговор към респираторни патогени и заболявания.

Ние сме в непрекъснат контакт с различни патогени – бактерии, гъбички, вируси, токсини и други, които лесно могат да се превърнат в източник на заболявания, поради възникнало възпаление.

Клетките по носната лигавица и синусите, са много повече от защитно покритие. Те задействат реакции, сигнализират и насочват имунната система, смесвайки информация заедно с назалния микробиом. Явяват се като медиатори или посредници за развитие или предпазване от заболявания. Тези реакции са ключови за имунитета и доброто здраве. 

Проблемът е, че много хора не дишат през носа. Някои не дишат през носа само през нощта, докато спят.

Това може да доведе до редица респираторни и други проблеми, като запушен нос, хрема, полипи в носа, възпалено гърло, кашлица, затруднено дишане, висока температура, студени тръпки и други.

Днес, докато проучванията в тази насока, са още в ранен стадий, ефикасност като поддържащо лечение при респираторните проблеми, показва използването на пробиотици.

По материали на Dr. Steven Lin