Джинджифил при менструални спазми

Традиционната китайска медицина разчита на джинджифила повече от 2000 години. „Той подобрява кръвопотока и намалява възпалението в мускулите, включително и тези на матката, където възникват крампите“, казва Мари Росър преподавател по акушерство и гинекология в Montefiore Medical Center New York, Ню Йорк.

Проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine, дори установява, че за облекчаване на болките по време на цикъл джинджифилът е толкова ефективен, колкото и ибупрофена. За да направите това време от месеца малко по-поносимо, може да си сварите чаша джинджифилов чай.

Има различни рецепти за чай с джинджифил, като коренът може да бъде настърган или нарязан на кръгчета. Важно е преди това да го обелите. Ако странната му форма ви притеснява, ползвайте лъжица. Не ви се вярва, нали? След като беленето на джинджифил се превърне в удоволствие, може да си правите по-често чай с него.

В чаша гореща (около 80 градуса) вода сложете от билката и оставете под капак за десетина минути. Прецедете и добавете по желание мед или сироп от стевиа.