Защо е важен детоксът на черния дроб

Здравето на всеки човек зависи от това доколко добре тялото се пречиства от токсините. При постоянното излагане на вредни вещества в околната среда, вредни продукти за тяло и преработени храни повечето хора имат отчайваща нужда от сериозен детокс.

Един от основните начини, по които тялото се отърсва от токсини е чрез черния дроб. Всъщност черният дроб е един от най-усърдно работещите органи в тялото ни. Той работи неуморно, за да детоксикира кръвта ни, да произведе жлъчката, необходима за храносмлането на мазнините, разгражда хормоните и складира съществени витамини, минерали и желязо.

Когато черният дроб не функционира оптимално не можем да смелим храната правилно, особено мазнините. Поради това е толкова важно да избягваме омазняването на черния дроб и да следваме прочистваща диета за премахването на токсините от организма.

По какво разбираме, че черният дроб не работи правилно. Ето няколко признака:

Подуване и газове, киселини в стомаха, запек, жълтеникава кожа и очи (симптом за жълтеница), неспособност да свалим килограми, високо кръвно налягане, променливост на настроенията, тревожност, депресия, тъмна урина, розацея, прекомерно потене, хронична умора, липса на апетит.

Какво ще помогне за прочистването?

Избягвайте преработените храни, меса, въглехидрати и глутен. Това ще улесни прочистването.

За детокс на черния дроб ще ви помогне консумацията на кейл, зеле, маруля, карфиол, броколи, брюкселско зеле, цитрусови плодове, аспержи, червено цвекло, целина.

Ето и рецепта за напитка, която ще увеличи енергията ви и ще ви помогне с детоксикацията.

Приготвяне:

1. Разредете сок от червени боровинки в съотношение 3 части вода/ 1 част сок.
2. Добавете ¼ чаена лъжичка индийско орехче и джинджифил, ½ лъжичка канела в чаен инфузор и оставете да къкри около 20 минути.
3. Охладете до стайна температура.
4. Добавете сок от три портокала и 3 лимона и разбъркайте. Ако е твърде тръпчив добавете естествен подсладител.
5. Консумирайте през целия ден около два литра от сместа и 2 литра вода.

След един ден консумиране на сместа въведете отново храните, които сте яли в подготовка за прочистване на черния дроб.