На прага на сезона на грипа и настинките

Настинката, съпроводена с кашлица, хрема и други неприятни симптоми,  е често срещано явление на границата на два сезона. Със захладняването на времето все повече търсим топло кътче или топла супа и напитка. В стремежа си да се предпазим от студа, мислейки си, е той е основният виновник за простудните и вирусните заболявания, прекарваме повече време в затворени помещения, и то без да проветряваме достатъчно.

Да, действително когато държим прозорците затворени за по-дълго време, топлината се задържа в помещението и пестим енергия. Но това е прекрасна възможност за виреенето на бактерии и вируси. Видимо или не, в дома ни изобилства от замърсители – освен домашния прах, който се натрупва върху мебелите, прониква в тъканите на възглавници, завивки и пр.,освежителите за въздух, вентилаторите, отоплителните уреди създават доста алергенна среда. Затова редовното проветряване на помещенията, особено сутрин след ставане, е от съществено значение за имунитета ни. Нахлуването на студен въздух може да убие по-голямата част от болестотворните бактерии, а в същото време подобрява циркулацията на въздуха в дома и „изнася” навън продуктите от уредите-замърсители.

И все пак, ако вече сте настинали, предлагаме ви няколко лесни начина и средства, с които да облекчите неприятните симптоми.

• Жабуренето с топла солена вода е изключително ефикасно при възпалено гърло. Мек и безболезнен метод, който може да се прилага и за деца. Солта успокоява възпалението и убива и отмива голяма част от бактериите-виновници за болката.
  
• Джинджифилът пък е прекрасен лек за кашлица. При суха кашлица просто отрежете парченце от корена, поръсете с малко сол и дъвчете продължително време. Нарязан на ситно и смесен с мед и сок или парченца лимон усилва цялостно имунитета и ревитализира атакувания организъм.
• Чесънът е  едно от най-силните средства за стимулиране на защитните сили на организма. Освен като добавка към ястията, които консумираме, можем да го приемаме като лекарство поне веднъж на ден по следния начин: счукайте 2-3 скилидки чесън и прибавете 1 с.л. затоплен зехтин или гхи (пречистено краве масло). Приемайте по малка лъжичка от сместа в леко затоплен вид.
• Когато сварите ленени семена, водата, която се получава, е с доста слузеста консистенция. Тя има свойството да успокоява възпаленото гърло и дихателните пътища. Ако към нея прибавите мед и лимон, които имат силен антибиотичен ефект, оздравяването ви е почти гарантирано.
• Чаят от черен пипер е враг номер едно на т.нар. мокра кашлица. Той стимулира циркулирането на течности и буквално отмива бактериите. Стрийте лъжица черен пипер и прибавете две лъжици мед. Залейте ги с топла вода и оставете да киснат така около 15 минути, преди да прецедите и консумирате запарката.