Ароматно смути с ананас сутрин за по – стегнати гърди

Женските гърди променят своята форма с напредване на възрастта, защото кожата  губи еластичност. Този процес може да се забави, ако консумирате ананас всеки ден. Хранителните вещества в ананаса доказано възвръщат еластичността на кожата.
Ананасът  съдържа редица антиоксиданти и притежава антиканцерогенни свойства. Той съдържа вещества, които възвръщат еластичността на кожата и така тя се подмладява. Това е особено видимо при женските гърди, които губят форма през годините.
Освен това пийте достатъчно течности, изхвърлете кафето и алкохола, яжте ананас ежедневно и резултатите ще забележите веднага, казват специалистите.
Необходимите съставки за това смути са :

1 ч.ч. нарязан ананас

1/4 ч.ч. сок от ананас

1/2 ч.ч. кисело мляко

1/4 ч.ч. вода

няколко кубчета лед

Начин на приготвяне:
Разбийте съставките в блендер и консумирайте преди закуска.

Освен вкусен и ароматен, ананасът е и много полезен плод, който е богат на желязо, манган, калий, калций, йод, витамини от група В, витамини С и А. Една порция ананас осигурява необходимото дневно количество витамин С. Ананасът повишава активността на белите кръвни клетки, което стимулира имунната система.
Ананасът съдържа мощен протеолитичен ензим, наречен бромелаин. Бромелаинът е ензим, който разгражда белтъците  и това го прави желан в менютата на всички, които се занимават с бодибилдинг, фитнес и други спортове, изискващи богата на протеин диета.
Имайте предвид, че най-много бромелаин се съдържа в централната, по-твърдата част на плода.
Бромелаинът има висока степен на усвояемост. Веднъж попаднал в кръвния поток, той подпомага функциите на имунната система, участвайки в разграждането на ненужни и външни за тялото белтъци.
Друга функция на бромелаина е почистване на кръвоносните съдове от полепнали по стените им липопротеини. Това облекчава съществуващи разширени вени и се явява като предпазна мярка за появата на нови такива. Бромелаинът предотвратява и ускорява заздравяването на синини, потиска образуването на кръвни съсиреци, които могат да блокират кръвообращението.
Проучване от 2011 г. в престижното списание Molecular Carcinogenesis установява, че бромелаинът потиска растежа на два вида човешки ракови клетки, включително клетките на меланома. Друго проучване от 2010 г. в списание BioFactors показва, че ензимът индуцира смъртта на клетките, които причиняват рак на гърдата.
Ананасът, подобно на повечето плодове е богат и на фибри, както разтворими, така и неразтворими.
Хубаво е да знаем, че бромелаинът стимулира менструацията и затова бременните жени трябва да избягват консумацията на големи количества ананас.