Адаптогените повишават естествената ни защита

Самото наименование на тази група вещества подсказва, че те помагат на организма да се адаптира към постоянно променящата се среда, условията на стрес и подготвят нервната система за евентуални шокови въздействия, които биха нарушили цялостния баланс на тялото. Когато става дума за естествена защита и активиране на съпротивителните сили на организма, природата ни е дарила с множество блага, от които да се възползваме.

Адаптогените са с растителен произход и биват определяни като метаболитни регулатори, затова  на първо място, те предразполагат организма ни към приспособяване, а след това към възстановяване. Имат широк спектър на действие – за преодоляване на промени в климата, при смяна на часовите зони, когато пътуваме, възстановяване след болест или прием на антибиотици и други силни медикаменти и т.н. И все пак, както с всичко останало, и с адаптогените не бива да се прекалява. Макар че имат меко и естествено влияние, те действат с натрупване в организма и ако реално той няма нужда от тях в момента, могат да доведат да състояние на безсъние, превъзбуда, а в краен случай и на умора.

Сред най-известните адаптогени се нареждат: женшен, рейши, шизандра, ашваганда, ехинацея, златен корен, годжи бери, амла, тулси (свещен босилек) и много други.

Ефектът на адаптогените може да бъде усетен едва след като експериментирате поне няколко дни и сами се убедите и усетите дали е настъпила някаква промяна. Хубаво е да се избере подходящо време за прием – например на гладно или известно време след хранене – като се избягва да се приемат вечер, тъй като могат да „съживят” ума и тялото  и да предизвикат нарушения в съня. Въпреки това, редно е да се спомене, че тяхното действие е съвсем различно от това на стимулантите, като най-важното е, че нямат вредни странични влияния.