Шест топли напитки за силен имунитет

С наближаващото застудяване все по-често се оглеждаме за топло одеяло, пуловер или чаша чай. Друго си е да се загърне човек под топла завивка, да се сгрее с топла напитка. Тук ви предлагаме няколко рецепти на напитки, с които зимата ще ви се стори по-блага и приятна. Те не само ще загреят костите ви, но ще ви накарат да се чувствате по-добре. А най-големият им плюс е, че имат силата да се справят с простуда, грип, възпаления и да засилват кръвообращението, дори когато навън са минусови температури.

Чай с лимон и куркума

• 1 до 1 ½ чаша вряла вода
• Сокът на ½ прясно изцеден лимон
• ¼ ч.л. куркума
• Щипка лют червен пипер
• Щипка хималайска сол
• 1 ч.л. пчелен мед

Смесете всички съставки в подходящ съд, докато подправките и медът се разтворят. Тази напитка е чудесна за кръвта и стомаха.

Мощен простудоразбивач

• 1 чаша неподсладено ядково мляко (от бадем, кашу, соя и др.)
• Щипка канела
• Щипка куркума
• Щипка индийско орехче
• Щипка лют червен пипер
• Щипка прясно настърган джинджифил
• ½ ч.л. прах от ванилова шушулка
• Щипка стевия

Затоплете ядковото мляко в тенджера и изсипете подправките. Бъркайте докато се разтворят добре. Тази напитка балансира кръвната захар, засилва метаболизма и бори настинките.

Горещ ябълков сайдер

• 1 чаша ябълков сок
• 1 пръчка канела

Загрейте ябълковия сок в тенджерка заедно с пръчката канела. Разбъркайте и пийте , докато е топло. Ябълковият сок е пълен с витамин С, а също и пектин, който помага за намаляване на холестерола. Канелата стимулира кръвообращението и храносмилането.

Горещ джинджифилов чай

• 100 г нарязан на ситно джинджифил
• 1 чаша вода
• 1 ч.л. мед

Сварете джинджифила, прецедете и размесете с меда. Джинджифилът има противогрипни свойства. Помага при проблеми в ставите, които често се обаждат през студените дни. Освен това успокоява болките в гърлото.

Златно мляко

• 2 чаши неподсладено бадемово мляко
• ½ чаша леко кокосово мляко
• 2 с.л. мед
• 1 ч.л. куркума на прах
• ½ ч.л. настърган джинджифил
• ½ ч.л. канела
• Щипка черен пипер
• ½ ч.л. прах от ванилова шушулка
• Щипка червен лют пипер
• Щипка индийско орехче

Смесете всички съставки, разбъркайте добре. Затоплете ги в тиган. Уверете се, че не ги загрявате прекално много, за да не изгубят ценните си вещества. Сервирайте, докато е горещо. Напитката е затопляща и успокоява тялото. Помага при простуда и грип.

Лют кокосов чай

• ½ кокосово мляко
• ½ чаша филтрирана вода
• ¼ ч.л. куркума
• ¼ ч.л. счукана скилдика чесън
• ¼ ч.л. настърган пресен джинджифил
• ¼ ч.л. ванилия
• Щипка лют пипер
• 1 пакетче чай ройбос
• 1 пръчка канела

Смесете всички съставки в тенджерка и ги оставете да покъкрят за около 5 минути. Прецедете сместа, накрая сложете пръчка канела, с която да се разбърква напитката. Тази комбинация е превъзходна за подсилване на имунитета и има силно противовъзпалително действие.