L-Теанин

L-теанинът е не толкова известна, но доста често срещана аминокиселина, налична най-вече в зеления чай матча. L-Теанинът е една от малкото хранителни добавки, която минава кръвно-мозъчната бариера, т.е. има директен ефект върху централната нервна система и влияе пряко върху мозъчната дейност. L-Теанинът оказва положителен ефект за успокояване на организма по няколко начина. Той повишава нивата на допамина – невротрансмитер, който балансира състояния на депресия и липса на концентрация, без да води до пристрастяване. Освен това L-Теанинът повишава нивата на невротрансмитерната аминокиселина GABA (Gamma-aminobutyric acid), която успокоява мозъчната активност, понижава стреса, подобрява мисловния процес и помага срещу тревога и безпокойство без негативните странични ефекти и привикването на лекарствените средства.

GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) е неесенциална невротрансмитерна аминокиселина, която се съдържа предимно в човешкия мозък. Тя подобрява движението на неврните импулси, като не позволява на невроните да се свръхстимулират и има редица положителни ефекти върху нервната система. GABA има свойството да успокоява мозъчните вълни и състояния, свързани с изнервеност, подобрява съня и концентрацията и помага при случаи на хронична тревожност. Функционирането на повече от половината центрове в нашия мозък се случва благодарение на тази амино-киселина. Допълнителният прием на добавки, стимулиращи синтеза на GABA, води до по-добра защитна реакция на тялото към стреса, усещане за релаксиране и облекчава симптоми на умора и лесно разсейване.