Магнезий (Магнезиев аспартат)

Магнезият е основен минерал, чиято наличност в тялото е свързана с някои важни функции в тялото като съкращаване на мускулите, работата на ензимите, производството на протеините, производството и преноса на енергия и др. За мускулите той играе важна роля като електролит за нервните импулси и подпомага така тяхната функция.

Магнезиевият аспартат е една от формите на магнезия, които най-лесно се абсорбират от тялото. Тъй като магнезият е особено важен за функцията на мускулите, недостигът му се проявява например в спорта като мускулен тремор или спазми. Приемът на магнезий облекчава мускулните крампи и болки. С потта на тялото също се губи магнезий, поради което е препоръчително при продължително усилие, да се обръща внимание на редовно приемане на магнезий. Напрежение на мускулите, което причинява проблеми с гърба и врата, може също да е резултат от липсата на магнезий.