Сок от краставици – перфектната напитка за всяка диета

Ако искате да детоксикирате тялото си и да се погрижите за фигурата си, включете краставиците смело към диетата си – не само като съставка на салатите, които консумирате, но и под формата на сок. Важно е  да не забравяме, че диета не означава да спрем да се храним, а да контролираме какво, как и колко ядем.
Краставиците са нискокалорични зеленчуци, защото съдържат 90% вода. В 100 грама краставици има само 15 ккал, което ги прави подходящи за различни диети и разтоварващи дни.
Сокът от краставици е диуретик  и ефективно подпомага отслабването. Той “ отмива “ мастните натрупвания заедно с урината. Помага да елиминираме токсините от организма и да избегнем задържането на течности. Освен това чаша сок от краставици преди хранене контролира апетита и ни кара да се чувстваме сити.

Рецепта за сок от краставица с чиа 

Необходимите съставки са :

1 краставица

1 1/2 ч. ч. вода

1/2 лимон

1 ч. л. семена от чиа

Обелете краставицата и я сложете в блендер, за да изцедите сока. Добавете сока от краставица към водата, сложете семената от чиа, разбъркайте и изчакайте няколко минути. Добавете лимоновия сок. Напитката може да се консумира през целия ден.

Ползи от пиенето на сок от краставици :

– подобрява храносмилането

– помага за извеждането на токсините и шлаките от организма

– намалява апетита

– нормализира киселинността на стомаха

– освежава и хидратира