Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Рестартирайте тялото си за три дни с няколко лесни практики

19 март, 2016

Знаете ли, че организмът ни зависи от три основни енергийни центъра, за да балансира задържането на течности, температурата и движението на въздуха? В случай че един от тези центрове е дебалансиран, човек става хиперактивен или вял и отпуснат, адреналинозависим или слаб, качва или сваля килограми, изпитва нарушения в съня.

Ако страдате от някое от тези или друго подобно състояние, със сигурност се нуждаете от хармонизиране на функциите в организма ви. Често се случва да следваме здравословен начин на хранене, да тренираме и да се движим редовно, а в същото време да не усещаме позитивен ефект. Това говори за нарушаване на равновесието в някой от енергийните центрове.

Причините за дисбаланса могат да бъдат: хормонални смущения, недостатъчна двигателна активност и разходки на чист въздух, липса на режим, неподходяща храна и нередовно хранене, нарушен режим на сън и бодърстване заради чести пътувания, работа до късно и пр. Понякога се получава и когато се появи промяна в живота и ежедневието ви и организмът се стреми по естествен път да се приспособи към нея.

Добрата новина е, че се нуждаем само от 3 дни, за да рестартираме организма си. Ако от дълго време усещате отпадналост, липса на енергия и страдате от безсъние, ще са необходими малко повече дни. Важното е да проявите постоянство.

Ако не страдате от някакви сериозни здравословни проблеми, но все пак усещате, че не сте във форма, ето как можете да помогнете на тялото си да възвърне баланса си за три дни. Просто се придържайте към следните дейности и режим:

  • Когато се събудите, изпийте чаша топла вода с лимонов сок.
  • Разтягайте се за по 15-20 минути веднъж или два пъти дневно.
  • Взимайте добавка от витамин С и витамин D3, ако не успявате да си осигурите достатъчно с храната.
  • Опитайте се да заспивате около 10 ч. вечерта.
  • Докато заспивате, мислено преминете през нещата от деня или от ежедневието си през последните седмици. Дишайте дълбоко и бавно, за да се освободите от натрупания стрес.

 

  • EASYGO

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    64.00 лв.
    Виж повече
  • GOOD-BETTER-BEST

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    57.00 лв.
    Виж повече
  • MENTAL HEALTH

    При панически атаки и тревожност

    53.00 лв.
    Виж повече
  • ЗЛАТЕН КОРЕН

    Против стрес, физическо и умствено натоварване

    39.00 лв.
    Виж повече

Казват, че на тялото са необходими 21 дни, за да превърне дадена дейност в навик. Но всъщност ако превключите към режим със гореизброените дейности само за няколко дни, ще натиснете “рестарт” бутона на всички системи. Важно е след третия ден да продължите с внасянето на позитивни промени в ежедневието си. Това е само началото и ще ви помогне да се отдалечите от старата рутина и навиците, които очевидно не са ви помагали да се чувствате по-добре. Грижата за здравето е неспирен процес, който продължава цял живот и не се изчерпва с неколкодневна или месечна програма.
Затова използвайте тези три дни като ново начало и свеж старт.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата, Съвети за красота.
Споделете
←  По-новиАнтибактериална вода за уста с 3 съставки
По-стари  →Протеиново брауни за пълноценна закуска
  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42720Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36050Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30770Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70220Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29160Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19300Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39500Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51910Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42870Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95130Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT