Ползите от етеричните масла при главоболие

Милиони хора по света страдат ежедневно от главоболие по най-различни причини. Най-честото лечение на главоболието включва прием на болкоуспокояващи лекарства, които обаче имат много странични ефекти, а и действието им е чисто симптоматично – те не лекуват самата причина за главоболието.

Безопасно и ефективно средство за лечение на главоболие се оказват етеричните масла, които освен, че облекчват болката, намаляват стреса и оказват подкрепа на имунната система.

Ароматерапията отдавна се използва за лечение на болка и главоболие.

Всяко главоболие си има причина. Една от основните причини за главоболие при жените са хормоналните промени. Колебанията в нивата на естрогена могат да бъдат причина за главоболие при голяма част от жените, особено непосредствено преди и по време на месечния цикъл, когато нивата на естроген спадат.

Някои жени развиват мигрена по време на бременност или менопауза поради хормонален дисбаланс. Приемът на хормонални медикаменти може да доведе дори до влошаване на главоболието и затова се препоръчва използването на етерични масла, като безопасно и естествено лечение.

Лавандуловото и розмариновото масло, например, са успокояващи масла, които облекчават болката, намаляват напрежението и се използват за лечение на симптоми на предменструален синдром и хормонален дисбаланс, включително главоболие и пристъпи на мигрена.

Друга основна причина за появата на главоболие е стресът, който може да се намали по естествен начин с етерично масло от мента и лавандула.

Безсънието и проблеми със съня също доста често водят до главоболие. Маслото от лавандула действа успокояващо и помага при безсъние, и проблеми със съня.

Дори при главоболие, причинено от синузит, интензивно физическо натоварване, алергии и други, етеричните масла действат благоприятно.

Кои масла са най-ефективни при главоболие?

Масло от мента – то притежава дълготраен охлаждащ ефект върху кожата, има способността да инхибира мускулните контракции и да стимулира притока на кръв в областта на челото, когато се прилага локално.

Маслото от мента се прилага локално около 15-30 минути след появата на главоболие. Друго ефективно лечение е комбинацията от ментово масло, евкалиптово масло и етанол.

За подобряване на кръвообращението, намаляване на болката и напрежението, се разреждат 2-3 капки масло от мента с кокосово масло и получената смес се втрива в раменете, челото и задната част на врата.

Масло от лавандула – това масло притежава разнообразни терапевтични и лечебни свойства. Маслото от лавандула облекчава напрежението, намалява стреса, действа успокоително и релаксиращо, помага при нарушения на съня. Поради това то може да се използва за лечение на главоболие, причинено от тревожни разстройства, нервно напрежение, нарушения на съня и стрес. Освен това маслото от лавандула регулира нивата на серотонин, което спомага за намаляване на главоболието до минимум и предотвратява пристъпите на мигрена.

Резултатите от проучвания показват, че използването на лавандулово масло, както при ароматерапия, така и при локално приложение има ползотворен ефект при хора с главоболие.

За намаляване на мускулното напрежение, подобряване на настроението, облекчаване на безсънието и намаляване на стреса, разпръснете 5 капки лавандулово масло в дома или на работното място.

За облекчаване на стреса и напрежението, както и при главоболие, лавандуловото масло може да се приложи и локално, като за целта втрийте няколко капки върху задната част на врата, слепоочията и китките.

Друг вариант за релаксация на тялото и ума, е да накапете 5-10 капки лавандулово масло в баня с топла вода и да дишате дълбоко. 

Масло от евкалипт – евкалиптът често се използва като отхрачващо средство. Той помага за пречистването на организма от токсини и вредни микроорганизми, отпушва дихателните пътища, намалява синусовото налягане, което може да причини главоболие и дори води до подобряване на настроението.

Проучванията показват, че евкалиптовото масло има противовъзпалителен ефект при лечение на респираторни заболявания. То намалява образуването на оток, болката и хремата, и подобрява дишането.

Разредете 2-4 капки евкалиптово масло с кокосово масло и го нанесете локално върху гърдите, задната част на врата, слепоочията и челото. Това ще помогне за елиминиране на натрупаните в носа секрети, ще прочисти дихателните пътища, ще облекчи напрежението в синусите, което може да бъде причина за главоболие или пристъп на мигрена.

Масло от розмарин – това етерично масло притежава противовъзпалителни, аналгетични и стимулиращи кръвообращението свойства. Също така способства за намаляване на стреса и подобрява храносмилането, които често са причина за пристъпи на главоболие.

Интересно проучване, публикувано в  Addiction and Health, оценява ефикасността на маслото от розмарин, като форма на билкова терапия за облекчаване на симптомите на отнемане при хора с анамнеза за злоупотреба с опиум. Доказано е, че лечението с масло от розмарин при вътрешен прием в продължение на 4 седмици, ефективно намалява симптомите на отнемане, като гадене, мускулни болки, дисфорично настроение, главоболие, треска и безсъние.

За намаляване на главоболието може да добавите една капка масло от розмарин към чай, вода или супа, както и да приложите локално 2 капки масло от розмарин, смесени с 2 капки масло от мента и една чаена лъжичка кокосово масло, и да втриете в слепоочията и задната част на врата.

Употреба на етерични масла при различни видове главоболие:

Мигренозно главоболие – този тип главоболие е изключително тежко и болезнено, свързано с пулсираща болка, гадене и повишена чувствителност към светлина. Причините за мигрената могат да бъдат безпокойство, недоспиване, хормонални промени и стрес.

За да облекчите мигренозното главоболие и съпътстващите го симптоми, масажирайте с лавандулово или ментово масло областта на слепоочията и задната част на врата.

Главоболие, причинено от стрес – обикновено този тип главоболие се характеризира с чувство за постоянен натиск, притъпена болка и силно напрежение. За облекчаването му може да се използва евкалиптово или ментово масло локално върху слепоочията, челото и китките, a друг вариант е добавянето на 5-10 капки лавандулово масло в гореща баня.

Синусово главоболие – при този тип главоболие може да се използва евкалиптовото масло локално върху гърдите, горната част на носа и слепоочията, за да се прочистят дихателните пътища и да се облекчи напрежението в синусите.

Захарно главоболие – това е болка, причинена от ниски нива на кръвната захар. За облекчаване на това главоболие е необходимо да смесите равни части лавандулово, розмариново и кокосово масло, и да ги втриете върху задната част на врата, слепоочията и челото. Може да добавите и 1 капка масло от розмарин към напитка или супа.

Странични ефекти от употребата на етерични масла при главоболие

Ако преди това не сте използвали етерични масла, е препоръчително да направите тест върху малък участък на кожата, като нанесете 1-2 капки от маслото.

Ако маслата се използват в чувствителни зони, като носа и челото, е желателно те да се разреждат с базово масло, например кокосово.

Ако приемате етерични масла вътрешно, е важно да се има предвид, че те действат в ниски дози от 1-2 капки, които не бива да се превишават.