Настинка, хрема, кашлица. Не бързайте да отивате до аптеката
Ето че с настъпването на есента започна да се усеща и отслабването на организма в опита му да се приспособи към променливото време. Добрата новина е, че природата ни е предоставила множество средства, които да ни помогнат да се справим с настинката, хремата, кашлицата и т.н.
Какво да приемаме:
Бульон – съдържа аминокиселини и минерали, които подпомагат имунитета.
Вода – достатъчната хидратация е ключът към бързото оздравяване. Опитайте се да пиете по чаша вода на всеки 2 часа.
Топла вода с лимон, мед и канела – премахва натрупванията от слуз и предотвратява запушването на синусите.
Джинджифил – ако не ви се пие чиста вода, направете си чай от пресен корен джинджифил и прибавете лъжица мед.
Чесън и лук – и двата зеленчука имат силно противовъзпалително действие, благодарение на съдържащия се в тях ензим алицин. За да се извлече той обаче, чесънът следва да се счуква.
-
ИМУНОЦИН
Против паразити, вируси, бактерии и гъбички
-
ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА
Детоксикация и защита от вирусни инфекции
-
ИНФЛУСТОП ВОДОРАСЛИ
Детоксикация и защита от вирусни инфекции
-
ИНФЛУСТОП ФОРС
Детоксикация и защита от вирусни инфекции
Какво да избягваме:
Захар и захарни изделия – намаляват нивата на белите кръвни клетки, необходими за справяне с инфекцията
Плодови сокове – витамин С от портокаловия сок не надминава количеството в целите плодове и зеленчуци. Ако пиете сок, по-добре го разреждайте.
Млечни продукти – не ги изключвайте напълно, но имайте предвид, че те са слузообразуващи.
Бърза храна – празни калории, които не съдържат полезни хранителни вещества и дори отслабват допълнително имунната система.
Рафинирани зърнени храни – не прекалявайте с хляба и тестените изделия, тъй като те лесно се трансформират в захари и отслабват имунитета.
Заложете на следните добавки:
Витамин С
Ехинацея
Бъз
Масло от риган
Цинк
И не пренебрегвайте положителното въздействие на съня и леките разходки на слънце, които да ви осигурят достатъчно витамин D.