Мед и хималайска сол срещу безсъние

Имате ли проблеми със съня?
Будите ли се през нощта, въртите ли се в леглото с надежда да заспите по-бързо?
По дефиниция безсънието е състояние, при което човек не може да получи необходимото количество здрав и спокоен сън, за да бъде свеж и енергичен сутринта и пълноценно да посрещне предизвикателствата на новия ден.
Безсънието е често срещан проблем, който води до натрупване на умора, понижаване на имунитета, раздразнителност, свръхчувствителност и трудна или почти невъзможна концентрация.
В зависимост от типа на нервната система, възрастните хора се нуждаят от 6 до 10 часа сън на денонощие. Счита се, че 8 часа сън са достатъчни, но има хора, на които са им нужни 10 и повече часа сън, за да се чувстват ползотворни.
Добрият сън е от жизнено значение за общото ни здравословно състояние. Той ни прави здрави, енергични и спокойни.
Ако имате проблеми със съня, опитайте комбинацията от тези две природни съставки, която спомага за производството на веществото серотонин, познат като “хормона на щастието”, който облекчава стреса и насърчава съня.
Необходимите продукти са:
8 ч.л. чист мед
1 ч.л. розова хималайска сол

Начин на приготвяне:
Смесете добре съставките и съхранявайте в плътно затворен с капак стъклен съд.
Преди сън взимайте по 1 ч.л. от сместта и я поставяйте под езика, докато се разтвори.
Ако предпочитате, разтворете сместта в чаша с топла вода и я изпийте като чай.
Хималайската сол съдържа 84 минерала, които помагат за ефективното възстановяване на организма, а глюкозата в меда, способства за доставяне на енергия до всички клетки на тялото. Хималайската сол освен това регулира нивата на серотонин и мелатонин, които имат решаваща роля за доброто настроение и пълноценния сън.