Етерични масла при стрес и безпокойство

Етеричните масла са използвани за справяне с редица здравословни проблеми още от древността в различни култури.
Етеричните масла представляват концентрирана растителна ароматна есенция. Извличат се от цветовете, листата, кората или корените на растенията.
Почти всички етерични масла имат противовъзпалителни, антимикробни, противовирусни и болкоуспокояващи свойства. Полезни са при изгаряния и различни видове наранявания. Те повишават концентрацията и работоспособността, оказват влияние върху емоционалната устойчивост и съня, облекчават състоянията на стрес и безпокойство.

Стресът и безпокойството са състояния, които са свързани с умора, промяна в настроението, понижено либидо, загуба на апетит или повишаване на апетита, апатия, тъга и други. Тук на помощ идват етеричните масла, които ще ни помогнат по естествен път да преминем по-леко през тези трудни периоди. Можем да се наслаждаваме на аромата им всеки ден.
Най-добрите етерични масла при стрес и безпокойство са:

Масло от лавандула (Lavandula Angustifolia)

Лавандуловото масло има успокояващ и релаксиращ ефект. То понижава нервното безпокойство, помага за възстановяване на вътрешния мир, действа безотказно при главоболие, напрежение, раздразнителност, нервен стомах и проблеми със съня.
Много клинични изследвания потвърждават благоприятния ефект на лавандуловото масло при тревожни разстройства.
Друго изследване открива ефективността на лавандулата при пациенти с дентална или зъбна тревожност.
Резултатите от това изследване показват, че лавандулата може да се използва ефективно като средство за намаляване на стреса и тревожността в чакалните на зъболекарските кабинети.

Розово масло (Rosa damascena)

Розовото масло влияе отлично на психоемоционалното състояние. Помага за релаксация, облекчава тревожността и депресията, помага при пристъпи на паника и шок.
Резултатите от проведено в Иран проучване, в което са взели участие жени, бременни за първи път показват, че розовото масло намалява тревожността в активната фаза при нераждали жени.

Масло от ветивер (Vetiveria zizanioides)

Маслото от ветивер намалява нервното напрежение и свръхчувствителността, помага при безсъние, пристъпи на паника и шок, спомага за понижаване на тревожните реакции, действа успокояващо и стабилизиращо на ума и духа.

Масло от иланг-иланг (Cananga odorata)

Това масло успокоява, спомага за повишаване на самочувствието, зарежда с бодрост, подобрява настроението и елиминира отрицателните емоции, свързани с ежедневния стрес, помага при безсъние.

Масло от бергамот  (Citrus bergamia)

Маслото от бергамот е чудесен и ароматен антидепресант. Ефикасен е при депресивни състояния и безсъние.

Масло от лайка (Chamaemelum nobile)

Успокояващият аромат на лайката намалява раздразнителността, притесненията и тревожността, подпомага вътрешната хармония и е естествено средство за лечение на състояния на тревожност, депресия и безпокойство.
Проучване, проведено във Факултета по медицина на Пенсилванския университет установява, че това етерично масло “ проявява клинично значими свойства на антидепресант ”.

Масло от босвелия (Boswellia carteri или Boswella Sacra)

Това масло е чудесно за лечение на депресия и тревожност, има успокояващ и релаксиращ ефект, възвръща спокойствието на ума и помага при медитация.
От действието на тези ароматни масла върху психиката, възприятията и емоциите ни можем да се възползваме, използвайки ги в ароматна вана, вдишвайки ги, чрез аромамасаж или използвайки арома лампа.