Топ 100 на лечебните билки и подправки – втора част

(продължение)

21. Върбинка (Вербена)
Древните гърци са смятали, че върбинка може да излекува всички болести. Билката има общоукрепващо, противовъзпалително, антимикробно и успокоително действие. Използва се като температуропонижаващо средство. Гаргара с върбинка се препоръчва при болки в гърлото, възпалени венци и лош дъх. Има тонизиращо действие и е изпитано средство срещу махмурлук.

22. Галангал
Галангалът е подправка от сем. Джинджифилови, която се препоръчва при стомашно-чревни проблеми, при спазми в корема, при повръщане и диария и за подобряване на кръвообращението. Той подпомага когнитивното здраве и мъжката плодовитост, има силно противовъзпалително действие, както и антимикробен ефект. Научни изследвания показват, че галангалът има способността да се бори и потенциално да предотврати широк брой ракови заболявания и тумори.

23. Гарам масала
Гарам масала е индийска смес от люти подправки, която обикновено съдържа канела, кардамон, черен пипер, индийско орехче, кимион, джинджифил, копър, кориандър и дафинови листа. Използва се за подобряване на храносмилането, намаляване на различни възпаления и за регулиране нивата на кръвната захар.

24. Гинко Билоба
Гинко Билоба е едно от най-изследваните растения, чието действие се свързва с подсилване на паметта и познавателните способности. Растението съдържа флавоноиди и терпеноиди с мощни антиоксидантни свойства, които повишават протока на кръв към мозъка, подобряват паметта и концентрацията и помагат в борбата с възрастовите заболявания, като деменция и Алцхаймер. Гинко Билоба допринася за подобряване здравето на очите и сърцето, помага при депресия и намалява тревожността.

25. Дафинов лист
Дафиновият лист е често използвана подправка, която има положително въздействие върху храносмилателната система и контрола върху кръвната захар. Дафиновият лист е мощно средство за лечение на пърхот и косопад, кожни инфекции и менструални нарушения.

26. Див пелин
Билката е известна с горчивия си вкус и специфичен аромат. Използва се за регулиране и предизвикване на менструалния цикъл, при простудни заболявания, форми на лека депресия и безсъние.

27. Див ям (Див ямс)
Дивият ям оказва благоприятен ефект върху женската полова система, като естествен и пълноценен хормонален регулатор. Той действа и като адаптоген, който увеличава жизнената енергия и засилва либидото при мъжете. Ефективно облекчава болки в стомаха и се препоръчва при колики, подуване, газове и синдром на раздразненото черво. Дивият ям подобрява еластичността на кожата, стимулира синтеза на колаген и намалява хиперпигментацията на кожата.

28. Дяволски нокът
Тази южноамериканска билка е популярна със способността си да намалява болките в мускулите и сухожилията след претоварване, да облекчава болката и отока при възпалени стави, и да съдейства за запазване на тяхната мобилност. Използва се при ревматични заболявания, дискова херния и лумбаго. Оказва успокоителен ефект върху нервната система.

29. Епимедиум
Епимедиумът се използва като естествен афродизиак поради способността си да увеличава производството на тестостерон и естроген. Той е доказан афродизиак, който помага и за предотвратяване загубата на костна маса, регулира нивата на кортизола и подобрява паметта.

30. Естрагон (Тарос)
Ароматната подправка е мощно средство за подобряване на храносмилането, успокояване на нервен стомах и черва, стомашни спазми, както и за повишаване на апетита. Действа противовъзпалително, намалява стреса, помага при зъбобол и има общо укрепващо действие. Има силно антибактериално действие. Помага за регулиране на месечния цикъл.

31. Ехинацея
Тази билка е силен имуностимулатор с мощни противовъзпалителни свойства. Ехинацея ефективно лекува инфекции и възпалителни процеси на дихателните пътища, а употребата й намалява продължителността на боледуването. Използва се и за лечение на кожни проблеми.

32. Женшен
Традиционно женшенът се използва за повишаване на енергията, намаляване на стреса и подобряване на умствените способности, против паник атаки и тревожни пристъпи. Билката повишава инсулиновата чувствителност, подобрява защитните сили на организма и функцията на белите дробове, повлиява положително при проблеми с ерекцията, повишава метаболизма и потиска туморния растеж.

33. Жълт кантарион
Жълтият кантарион е силен природен антидепресант. Чаят от билката помага срещу депресия, стрес и лошо настроение. Жълтият кантарион  уравновесява психиката, зарежда с  енергия, подобрява настроението, помага при безпокойство, депресия и проблеми със съня. Повлиява много добре при първи симптоми на грип и настинки. Използва се при сърдечни проблеми, особено при високо кръвно налягане. Има леко слабително действие.

34. Златен корен (Родиола розеа)
Златният корен или Родиола розеа е лечебно растение с мощни адаптогенни свойства. Билката има доказан ефект на антидепресант и помага за стимулиране на нервната система, за премахване на хронична или сезонна умора. Екстрактът от Златен корен се използва за увеличаване на енергийните нива, за повишаване на атлетичното представяне при спортисти, понижаване нивата на кортизола, подобряване на паметта и концентрацията, както и за повишаване на имунитета.  Помага на организма да се пребори по-леко с алергиите и облекчава алергични симптоми. Има силно антиоксидантно действие.

35. Индийски живовляк (Псилиум Хуск)
Индийският живовляк съдържа разтворими и неразтворими фибри, които подкрепят правилното храносмилане, стимулират перисталтиката на червата и служат за храна на добрите бактерии в червата. Той се използва за понижаване нивата на холестерола и кръвната захар, при запек и диария, както и при отслабване. Индийският живовляк притежава свойството да набъбва в стомаха до около 100 пъти, като така намалява чувството за глад и потиска апетита.

36. Индийско орехче
Малкото индийско орехче има големи ползи за здравето. То улеснява заспиването и храносмилането, има антибактериално действие, защитава здравето на зъбите и венците, повишава умствените способности и тонизира.

37. Исоп (Хисоп)
Това лечебно растение подобрява апетита и улеснява храносмилането. Използва се предимно за лечение на стомашно-чревни проблеми. Има отхрачващо действие и облекчава кашлицата при бронхити.

38. Кава
Коренът от кава е билка със силно изразен успокояващ и приспивателен ефект. Използва се за намаляване на стрес, тревожни разстройства, мигрена, безсъние, депресия, синдром на хронична умора и други. Няма ефект на пристрастяване.

39. Кайен (Лют червен пипер)
Кайенският лют пипер се използва за подпомагане на храносмилането и загубата на тегло, намаляване нивата на холестерола и триглицеридите, насърчаване на детоксикацията, облекчаване на мигрена и при болки в ставите.

40. Канела
Ароматната подправка оказва силно влияние върху контрола на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, помага за нормализиране нивата на холестерола и регулира кръвното налягане. Помага при гъбични инфекции и простудни заболявания. Полифенолите в канелата имат потенциала да предотвратят риска от развитие на диабет 2.

(следва продължение)