Как да си направим сами витамин С само с една съставка

Много от таблетките витамин С, които се предлагат в аптеките, съдържат генно модифицирани състаки. А и често са направени от аскорбинова киселина, която е синтетичен продукт, добит от глюкоза. Това не е естествен витамин С и на практика може да има дори обратния ефект – да наруши функционирането на имунната ни система, като унищожи добрите бактерии.

Витамин С в течна форма е много по-добър вариант. Тук ви предлагаме да си приготвите сами в къщи един продукт, богат на ценния витамин. За целта са ви необходими кори от портокали. По възможност използвайте био плодове.

Важно е да се знае, че:

• Един средноголям портокал съдържа над 60 флавоноида и 170 различни фитонутриента.
• Кората на портокала подпомага храносмилането, способства за премахването на газовете, киселините и тушира пристъпите на гадене и повръщане.
• Портокаловите кори подпомагат дихателната система, подобряват състоянието при астма и успокояват кашлицата.
• Кората на портокала има силни антимикробни и противовъзпалителни свойства. Етеричното масло, което се съдържа в кората на плода, подпомага доброто функциониране на черния дроб.

А ето и как да си приготвите витамин С:

• Снабдете се с няколко портокала с органичен произход.
• Обелете ги и нарежете кората на тънки ивици.
• Оставете ги да изсъхнат за няколко дни.
• Когато изсъхнат напълно, ги смелете до получаване на прах (мелачка за кафе върши чудесна работа за стриването на корите). Съхранявайте в добре затворен съд.
• Взимайте по 1 ч.л. на ден – можете да добавяте към сок или шейк, а също и към закуската сутрин. Това количество ще покрие напълно дневната нужда на организма ви от витамин С.