Как да се грижим за гърдите, за да се предпазим от рак на гърдата?

Ракът на гърдата е заболяване, което засяга милиони жени по света.
Обикновено засяга жените в по-напреднала възраст, но невинаги.
Влошеното качество на живот, стресът в ежедневието, вредните съставки в храните и козметичните продукти допринасят за увеличаване броя на засегнатите жени.

Лекарите не случайно съветват да се вземат предпазни мерки на млади години, за да не позволяваме на заболяването да ни застига в ранна възраст. Затова гърдите, не само от естетическа гледна точка, е редно да се поддържат здрави. Необходими са редовни грижи и профилактични прегледи.

Според изследване консумирането на алкохол – повече от 2 питиета дневно – увеличава риска от развитие на коварното заболяване при жените с 21 %. Препоръчват се по-леки питиета (вино,бира), и то по чаша на ден. Дори в летния сезон можете да заместите виното с прясно грозде. Изобилства от антиоксиданти, които възпрепятстват появата и развитието на ракови клетки.

Опитайте се да поддържате теглото си в норма. Наднорменото тегло затруднява дейността на имунната система и действието й срещу свободните радикали. Изследванията показват, че жените с наднормено тегло не само увеличават риска от развитие на рак на гърдата, а и намаляват шансовете си за отстраняването му и успешно лечение.

Наблегнете на зеленчуците в пресен вид, особено на зеленолистните зеленчуци.
Кейлът и броколите например съдържат съединението сулфорафан, което има силно противотуморно действие и може да спре развитието и разпространението на рака.

Не на последно място идва уж баналният съвет – преглеждайте се редовно.
Младите жени следва да посещават мамолог веднъж на три години, а след 40-те мамография се прави ежегодно. Бъдете бдителни и за други рискови фактори – например дали в семейството ви има подобни заболявания.

Внимавайте и какви козметични продукти използвате.
Подбирайте максимално изчистени от изкуствени съставки продукти или заложете на домашно приготвената козметика.