Как да върнем радостта от движението?
Полезни съвети за здрави стави
Всички знаем колко е важно да се движим, за да поддържаме тялото и духа си в добра форма. Движението носи радост – това децата го знаят, но възрастните често го забравяме.
Движението е неразделна част от човешкия живот, а ставите са тези, които имат ключова роля при извършване на всяко едно движение. Ставите са част от двигателя на човешкото тяло и ежедневно са подложени на постоянен натиск и риск от увреждане. Най-уязвимата става е колянната, защото ставите на краката са най-натоварените стави.
Според статистиката около 40% отнаселението се оплаква от болки в коленете. Коленете осигуряват правилната позиция на тялото. Ако коленете не са здрави няма да имаме възможност да ходим, да скачаме, няма да можем да се движим.
