Какво да започнем да правим, докато сме на 30, за да не съжаляваме, когато станем на 50?

1.Не започвайте да пушите, а ако вече пушите, направете опит да намалите цигарите или да ги откажете напълно

Тютюнопушенето повлиява здравето на много от органите и системите на нашето тяло, като най-видимо това се проявява върху кожата. Тя става суха и губи естествения си свеж тен, а имайки предвид, че след 30-те постепенно синтезът на колаген започва да намалява, по-добре да не пречим допълнително на възобновителните процеси.

2. Работете върху взаимоотношенията си със своите братя, сестри и родители

Много хора се женят, когато навършат 30 и тогава загубват връзка със своето семейство. Когато станат на 50, а родителите им са вече са остарели, осъзнават колко много са изгубили през годините.

3. Избягвайте бързите храни от типа “джънк”

Едно от нещата, които не можем да си купим, е здравето. Но пък можем да помогнем на организма ни да не го губи толкова лесно.

Храната е един от основните фактори, влияещи съвсем пряко върху състоянието на всички органи. Така че, опитайте се да си приготвяте вкусна и здравословна храна, винаги прясна, и колкото е възможно по-рядко да разчитате на бързите закуски.

4. Никога не е късно да започнете да спортувате

Не само тийнейджърите могат да бъдат физически активни. Издръжливостта на тялото се поддържа чрез редовно движение, дори и да не е кой знае колко активен спорт. Иначе на 50 вече ще сте се чувствате като старчета.

5. Използвайте слънцезащитен крем навън

Да, на 30 кожата ви все още е сравнително еластична и опъната, но ако не полагате необходимите грижи, много бързо ще се отпусне и набръчка. Предпазването от слънчевите лъчи не е някаква прищявка, а добър начин да се избегне риска от рак на кожата и да се запази здравия й вид.

6. Не отлагайте за следващата година

Отлагането за “утре” е един от начините да се успокоим, че уж ще направим нещо, но всъщност така и не успяваме да го направим. След 20 години ще се върнете назад и ще осъзнаете, клко много сте оставяли да свършите през утрешния ден, следващата седмица и т.н

7. Това е най-подходящият момент да започнете да спестявате

Ако сте постоянни и отделяте дори по малко, но редовно, след няколко години ще се радвате на една завидна сума, която дори няма да сте забелязали да излиза от джоба ви.

8. Обърнете внимание на зъбите си

Младите хора мислят, че зъбите са вечни и че само някой кариес от време на време може да ги притесни. Но от 30-те нататък започват истинските проблеми. Устната хигиена, редивните профилактични прегледи и правилното хранене са от първостепенна важност. Така ще избегнете нежеланите спешни посещения при зъболекаря.

9. Качествен сън

Тялото ви ще бъде благодарно, ако преди лягане не използвате телефон, компютър и друга техника, ако поддържате спалнята чиста и установите някакъв режим на сън и бодърстване. Ако сутрин слънцето е силно, исползвайте слънчеви очила, за да предпазите все още сънените очи.

10. Пътувайте

Всяко пътуване променя перспективата за живота и помага да преодолеете определени ограничения и страхове. Пътувайки, човек трупа опит и познанства, на които ще се радва дори след 20-30 години. А и по този начин се поддържа изследователския дух, който всеки от нас има като дете, но постепенно позагубва.