Въздухът в стаите е по-замърсен в студеното време

Наложило се е схващането, че замърсяването на въздуха е нещо, идващо отвън – смог, мъгла, лека мараня.Но всъщност въздухът вътре – в дома, на работното място и в цялата сграда, може да е по-замърсен и от този навън. Към външните замърсители у дома или в офиса се добавят: оловото от домашния прах, радонът, формалдехифът и други летливи препарати от популярните средства за почистване. Други замърсители влизат с новите матраци или мебели, с препаратите за килими и с боите по стените.

Затова независимо от градусите навън, задължително проветрявайте по 10-15 мин стаите, в които стоите най-дълго време. Стайните алергени и дразнители са станали много по-важни в последните десетилетия, защото хората прекарват все повече време на закрито, в затворени помещения. И понеже модерният дом е изолиран по всякакъв начин, тези дразнители не могат да излязат лесно. Днешният човек е изложен на 3-4 пъти повече дразнители отколкото преди 30-40 години.

На първо място е добре да поддържате пода чист. Използвайте прахосмукачка поне 2 пъти седмично, като сменяте редовно филтъра. За Измиване на пода можете да използвате вода, в която сте разтворили малко оцет и сода бикарбонат. Капнете в разтвора и етерично масло – чаеното дърво е чудесен дезинфектант и домът ви ще ухае приятно. Недостъпните за прахосмукачка места почиствайте с микрофибърна кърпа. Заложете на естествените почистващи средства на базата на оцет, лимонов сок, сода за хляб и етерични масла. Алергените в препаратите са много на брой. За почистване на стъклата използвате оцетна вода и да подсушите със стар вестник.

От значение е да поддържате влажността на въздуха. Ако в дома ви е прекалено влажно или сушите дрехи вътре, използвайте влагоабсорбатор. Влагата позволява развитието на гъбички и мухъл, които попадат в лигавиците и предизвикват остри алергични реакции и хронични алергии. Ако пък въздухът в дома ви е по-сух, както когато за отопление се използва климатик, можете да окачите по-високо в стаята влажна и чиста кърпа или специални овлажнители, които се поставят върху радиаторите. През лятото около 24 градуса.

Всичко това, наред с приемането на много течности, ще ви осигури добро здраве през есента и зимата. Когато приемате повече сокове, чай, вода, секретите в организма се втечняват, а гъстите секрети са рай за бактериите и предизвикват кашлица и задух.