Витаминозна вода за свежест през целия ден

Водата съставлява 60-80% от нашето тяло. Неслучайно, когато не консумираме достатъчно количество от нея, в организма ни започват да настъпват неблагоприятни промени. Ако страдате често от главоболие, отпадналост, замайване, запек или други храносмилателни смущения, е много вероятно да сте дехидратирани.
Невинаги обаче на човек му се пие чиста вода. Соковете и газираните напитки не са добра алтернатива поради количеството захар, което съдържат, консервантите и други нежелани добавки.
Предлагаме ви 3 чудесни рецепти за витаминозна вода. Ще се чувствате енергизирани и свежи през целия ден.
Цитрус-джинджифил
За приготвянето са ви необходими:
Парче пресен джинджифилов корен (1-2 см), нарязан на тънки резени
½ грейпфрут, нарязан на тънки резени
1 лимон, нарязан на тънки резени
Напълнете един средноголям стъклен буркан с вода (филтрирана или изворна). Добавете всички съставки и разбъркайте. Водата ще попие от аромата и качествата на плодовете. Пийте през целия ден.
-
GOOD-BETTER-BEST
Против стрес, физическо и умствено натоварване
-
МАСЛО ОТ НИГЕЛА САТИВА
За здрави клетки и имунна система
-
СУПРЕМА
Пълна гама витамини, минерали и микроелементи за всеки
Свежа краставица с мента
Необходими са ви:
1 малка краставица, нарязана на тънки резени
1 лайм или лимон, нарязан на тънки резени
Шепа пресни листа от мента
Методът на приготвяне е като при първата рецепта – всички съставки се добавят към водата и се пие през целия ден.
Антиоксидантна бомба от горски плодове
Необходими са ви:
1 ч.ч. замразени горски плодове
Шепа пресни листа от мента
Отново добавете съставките към буркан с филтрирана вода. Разбъркайте добре и консумирайте по малко през целия ден.