Ашваганда – силата на древното познание в полза на съвременния човек

Аюрведа е древна индийска наука за здравето, майка на съвременната медицина, която ни дава знания, позволяващи ни да водим здравословен начин на живот, да не боледуваме и да се чувстваме пълни с енергия.
В превод от Санскрит Аюрведа означава “наука за живота”.
В Аюрведа се използват ползите на около 7500 растения като Ашваганда стои на върха на пирамидата по популярност и ползи, наричат я Rasayan , което в превод означава “удължаваща живота”.

Ашваганда (Withania somnifera) е перлата в короната на 5000-годишната система от знания на Аюрведа. Тя вирее в сухи и безводни почви, там където другите растения изсъхват и умират.
Ашваганда е мощна адаптогенна билка, която подсилва имунната система, подобрява качеството на съня, стимулира мозъчната функция, намалява безпокойството и депресиите, подпомага организма при преодоляване на стреса, забавя процесите на стареене, подхранва костите, мускулите и тъканите, намалява нивата на кръвната захар и телесните мазнини, дава енергия и повишава либидото.
В индийската Материя медика билката Ашваганда е вписана като тоник, който повишава енергията и издръжливостта, афродизиак и средство, което облекчава всички случаи на слабост, нервно изтощение, нарушения на зрението и различни кожни заболявания.

Клиничните проучвания доказват основните ползи от приема на Ашваганда за здравето при проблеми със щитовидната жлеза, намаляване и/или поддържане нивата на кръвната захар, ускоряване на метаболизма и намаляване на телесните мазнини, редуциране на стреса и на складиращия мазнините кортизол, забавяне процесите на стареене, повишаване на плодовитостта и либидото, подобряване на настроението и функционирането на мозъка, повишаване на концентрацията, увеличаване на издръжливостта, успешно противодействие при тревожност и депресия и насърчаване на здравословния сън.

Стресът се определя като най-сериозният проблем на съвременния човек. Прерастването на стреса в хроничен води до много сериозни за здравето ни проблеми, защото в периоди на силен стрес надбъбречната жлеза произвежда много кортизол. Това от своя страна води до хронично високи нива на кръвната захар, което ни излага на по-висок риск от развитие на диабет или т.нар. хроничен глад, които водят до напълняване. Високият кортизол освен това спира и имунния отговор на организма, което ни прави по-податливи на вируси, грип, инфекции и дори ракови заболявания. Кортизолът причинява проблеми с кръвното налягане, нивата на холестерола и съня, изостря храносмилателни проблеми като киселини, запек и диария.

Ашваганда е научно изследвана и е доказано, че тя не само понижава кортизола и С-реактивния протеин или CPR (вредно възпалително съединение), но и стреса, високото кръвно налягане и сърдечната честота, повишава DHEA (стероиден хормон, произвеждан от надбъбречната жлеза), но оказва влияние върху либидото и плодовитостта.

Традиционно Ашваганда се посочва като афродизиак и проучванията го потвърждават.
В изследване относно въздействието на билката върху хормоните, плодовитостта и либидото взимат участие 75 мъже. Резултатите от проучването показват, че при групата, приемала Ашваганда има значително повишаване на броя и подвижността на сперматозоидите, както и увеличаване на тестостерона.

В друго проучване, проведено през 2015 година относно подобряване на сексуалната функция при жените взимат участие 50 жени. Резултатите установяват, че в сравнение с плацебо групата, при групата приемала екстракт от корен на Ашваганда се наблюдава подобряване на сексуалната функция и удовлетвореност.

В проучване от 2017 година взимат участие 50 възрастни участници с когнитивни проблеми. Плацебо групата не показва подобрение в познавателните функции, докато групата, приемала Ашваганда показва значително подобрение на познавателните способности и паметта, подобряване на вниманието, концентрацията и времето за обработка на информацията.

Ашваганда е мощна адаптогенна билка, известна от древността, която може да се справи с проблемите и да отговори на нуждите на съвременния човек.
Днес екстрактът от нея се извлича с помощта на високотехнологични методи и се влага в хранителни добавки под формата на капсули или таблетки.
Ашваганда е безопасна хранителна добавка, но ако сте бременна, кърмите или страдате от автоимунни заболявания се консултирайте с лекар.
За повишаване на ефикасноста се препоръчва приемът на Ашваганда да се редува на 4 седмици – 4 седмици прием, 4 седмици почивка.
Радвайте се на по-добро здраве, балансирайте хормоните си, контролирайте стреса, подобрете метаболизма, съня, имунитета и качеството си на живот, дайте енергия на тялото си и изпитайте останалите ползи, които мощният адаптоген Ашваганда ни предоставя.