Адаптогените побеждават умората и стреса

Адаптогените са уникална група растения, които подкрепят цялостното здраве на организма и помагат да се справим с умората и стреса по естествен начин. Те подобряват устойчивостта на организма към всякакви външни фактори, балансират състоянието и функциите на организма в различни условия и са напълно безопасни и натурални продукти.

Адаптогените биват определяни и като метаболитни регулатори, затова на първо място те предразполагат организма към приспособяване, а след това към възстановяване. Наричат се адаптогени, поради уникалната им способност да “адаптират” функциите си в зависимост от специфичните нужди на организма.

Стресът е определян като най-големият проблем на съвременното общество.

Хроничният стрес повишава нивата на хормоните кортизол и адреналин. След определен период от време високите нива на кортизола потискат имунната система, циркулацията на кръвта и храносмилането. Хората с високи нива на кортизола често имат проблеми със съня, високо кръвно налягане, свръхтегло, страдат от тревожност и депресия. Адаптогените помагат да се намалят високите нива на кортизол, потискат стрес-отговора на тялото, подобряват имунитета и повишават качеството на съня.

Здравословни ползи на адаптогените:
– Подпомагат имунната система
– Повишават силата и издръжливостта
– Увеличават физическия капацитет
– Забавят умората и намаляват стреса
– Подобряват функциите на нервната система
– Облекчават симптомите на депресия
– Подобряват паметта и концентрацията
– Помагат при мускулни болки и слабост
– Намаляват симптомите на множествена склероза
– Облекчават възпаленията в ставите

Адаптогените подобряват цялостното състояние на организма и са подходящи за прием, както от хора със здравословни проблеми, така и от хора, които проявяват грижа за своето здраве или от активно спортуващи. Те помагат на организма да се адаптира по-ефикасно към всички стресиращи фактори от ежедневието.

Кои са доказаните адаптогени, които ни помагат в борбата с психическия и физически стрес:

Родиола розеа или Златен корен
Родиола розеа е билка, която възстановява силите на организма и поддържа неговия тонус в условия на натоварване от всякакъв тип. Златният корен има способността да подобрява паметта и концентрацията, да облекчава нивата на тревожност, депресия и безпокойство, да отнема физическа и умствена умора и като цяло да увеличава адаптивните способности на организма в стресови ситуации.

Ашваганда или Индийски женшен
Ашваганда е една от най-важните билки в традиционната индийска медицина. Това растение повишава тонуса, енергията и издръжливостта по здравословен и естествен начин, забавя процесите на стареене и укрепва имунната система, облекчава симптомите на безсъние, хронична умора и безпокойство. Научните изследвания потвърждават успокояващия ефект на Ашваганда, който повлиява много добре състояния като безсъние, тревожност, напрегнатост и стрес.

Елеутерокок или Сибирски женшен
Елеутерококът е силен адаптоген, който позволява на организма да се адаптира към стресови ситуации и да възобнови нормалните си функции. Като класически адаптоген, елеутерококът предпазва от вредното влияние на различните фактори на средата, подобрява времето за реакция на тялото към стреса, въздейства и регулира работата на много органи и системи. Той възстановява понижените нива норадреналин и серотонин в мозъка при стресови ситуации, спомага за премахване на стреса и подпомага когнитивната функция.

Шизандра, Китайски лимонник или “плодът с 5 вкуса”
Шизандра е растение, познато в традиционната китайска медицина и известно като адаптоген, който противодейства на стреса и укрепва жизнените сили на организма. Изследванията показват, че шизандра подобрява концентрацията, координацията и издръжливостта, спомага за предотвратяване на умствената умора и повишава точността и качеството на работа. Шизандра помага при депресивни състояния, премахва лошото настроение и подпомага паметта и съня.

Женшен или Китайски женшен
Наричат го още “Коренът на дълголетието”. Женшенът има стимулиращо и тонизиращо действие при преумора, ефикасен е при намалена физическа и умствена работоспособност, нервни и депресивни състояния, подпомага оросяването на мозъка и подобряването на паметта. Проучванията показват, че е адаптоген, който регулира дейността на централната нервна система и действа като много добър имуностимулатор.

Свещен босилек или Тулси
Свещеният босилек е мощен адаптоген, който повишава естествената реакция на организма към физически и емоционален стрес. Адаптогените не влияят върху настроението, а по-скоро помагат на тялото да функционира оптимално по време на стрес. Изследванията показват, че билката намалява нивата на хормоните на стреса, в частност на кортикостерона. По-ниските нива на кортикостерон се свързват с подобряване на паметта и яснотата на ума, а в дългосрочен план могат да намалят риска от психически разстройства, свързани с възрастта.

Мака
Наричат Мака “Перуански женшен”, но той няма никаква връзка с женшен. Мака увеличава силата, енергията, издръжливостта, либидото и сексуалната функция. Затова в Андите Мака се възприема като символ на младостта и силата. До голяма степен позитивните ефекти на корена от Мака върху енергията, силата и настроението се дължат на това, че той премахва симптомите на тревожност и депресия.